屐声惊雉起，风信报梅开
明天16时23分
我们迎来二十四节气中
倒数第二个节气
小 寒
(图片由AI生成)
“小寒大寒，冷成冰团”
小寒节气预示着
一年中最寒冷的时段到来
小寒三候
01
一候·雁北乡
大雁的行为一直以来是古人判断节气的重要依据，虽然“小寒”的时候大雁还在南方过冬，但它们也已经能感知到阳气即将回升，所以大雁开始自南方往北飞回故乡。
02
二候·鹊始巢
古人认为喜鹊“先物而动，先事而应”，虽然数九寒冬，但阳气已生，喜鹊便会在一年中最冷的时节冒着寒冷开始筑巢，准备孕育后代，所以“衔柴绕树梢”。
03
三候·雉始雊
“雊”为鸣叫的意思，古人认为，雉鸡是感受到阳气之萌生而发声的。雌雄的雉鸟在枝头一唱一和同鸣，提醒人们莫畏严寒，勿失耐心，难挨的冬日就快过去了。
小寒养生
小寒时节，气温骤降，防寒保暖要做好，及时增加衣物，尤其注意头部、颈部、背部和脚部的保暖。
规律作息，宜早睡晚起，可适当延长睡眠时间。室内注意适当通风，以保持空气新鲜。
饮食方面，建议多食用温热性质的食物，如牛肉、羊肉、山药、红枣等，同时增加新鲜蔬菜、水果摄入。
适当运动，增强体质，可选择太极拳、八段锦、快走、慢跑等。
注意调节情绪，保持积极乐观的心态，避免情绪波动。
句容具体预报
句容气象台1月4日发布天气预报
5日全市阴转多云，
5日最低气温：1℃到 2℃，
5日最高气温：8℃到 9℃。
6日全市多云，
6日最低气温：0℃到 1℃，
6日最高气温： 8℃到 9℃。
小寒虽寒，望春则暖
愿你拥抱冬日的暖阳
岁月安暖，朝暮有清欢
内容来源 | 中国气象 句容气象
编辑 | 成萌
校对 | 侍文
审核 | 张玮
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