（来源：中国食品报）

转自：中国食品报

#每日一健康小贴士# 【#吃车厘子润肠比助眠更靠谱#】#过量食用车厘子可能导致腹泻# 当下正是车厘子销售旺季，有网友说“车厘子含天然褪黑素可助眠”，到底是否科学呢？中国科学院植物学博士史军介绍，车厘子确实含褪黑素，但量实在是太少太少了。100克车厘子所含褪黑素通常只有1.5到1.8微克。吃车厘子要想达到应用褪黑素治疗的量，基本上需要成吨来吃，是做不到的。此外，车厘子含山梨糖醇，通常来说山梨糖醇含量比较高的是西梅。吃完西梅以后会让肠道通畅很多，同样的事情也有可能会发生在大量进食车厘子之后。但过多食用或可致腹泻，肠道敏感人群要控制摄入量。@央视新闻