一位临终关怀护士讲述了她在将酒精从饮食中剔除之前并没有意识到自己饮酒的问题。

来自加利福尼亚的洛杉矶的朱莉·麦克法登在33岁时决定停止饮酒，因为她意识到自己和酒精有‘某种关系’。

但她声称，在完全戒酒后‘我的生活变得更糟’，这时她才意识到自己其实是个‘高功能酒鬼’。

与刻板印象相反，所谓的‘高功能酒鬼’能够在要求高的工作中正常运作，或者能够成为完全称职的父母，研究表明。

他们及其所爱的人往往对自己的问题毫不知情，专家警告这种现象正在上升。

每年有75,000名英国人被诊断为酗酒并接受治疗，但估计有750万人显示出酒精依赖的迹象。

现在，在一段观看次数超过170万次的视频中，麦克法登女士说：‘我一直知道我对酒精有“依赖”，但我仍然运转得很好，所以谁会在意呢，对吧？而且，其他一切才是问题，不是酒精。’

‘如果我能找到合适的工作，如果我能搬到合适的地方，如果我能遇到合适的人，那么我就不会喝那么多。结果这些都没有用。’

她说，在她戒酒后，她的生活“变得更糟”。

‘我的生活没有变得更好，做我认为戒酒后会做的所有事情，反而让我生活变得更小，’她补充道。

‘我在公共场合外出做事情、见朋友、锻炼、发展爱好都变得更加困难——我做任何事情都变得更加困难。

'我以为我的生活会蓬勃发展。结果却完全相反。

'我终于做了这件了不起的戒酒之事。但我的生活为什么没有变得更好呢？'

只有在她向朋友们倾诉自己所挣扎的事情后，她才发现自己是个酒鬼。

'他们甚至不是亲密的朋友，只是个熟人，他们说：‘女孩，你听起来像个酒鬼。’

'我当时心里想：‘什么？不！’,' 她在视频中说道。

“她说：‘不，我妈妈是个酒鬼。她正在参加一个12步戒酒计划。她戒酒已经30年了，仍然在坚持这个计划。’

“你需要更多的帮助。你需要朋友。你需要和其他戒酒的人交谈。”

“麦克法登女士说：‘在第二次会议上，我终于敞开了心扉，表达了我的问题。’

“如果你请求帮助并准备好在康复计划中接受帮助，你就会得到帮助——那时我真正开始了我的戒酒生活。”

“我了解了酗酒的本质，也明白了作为一个酒鬼意味着什么。”

“这不仅仅是喝酒，更是关于思考。”

最近的民调显示，平均每位英国人每周饮酒大约18个单位，这相当于每周大约六品脱（5.2%）的啤酒，或者六大杯葡萄酒。

许多专家关于饮酒的危害争论了几十年。

科学家们普遍认为，过量饮酒会对肝脏造成永久性损害，并导致多种癌症，并且会使血压升高。

世界卫生组织估计，每年全球因此死亡的人数达到三百万人。

英国国家医疗服务体系（NHS）建议人们每周饮酒不超过14个“单位”（单位是指饮酒量的标准）——大约六杯葡萄酒或几杯啤酒。

与此同时，美国表示女性每周应饮酒不超过七杯标准饮品，男性每周可以饮用14杯。