（来源：中国食品报）

转自：中国食品报

#您的食品包打听# 【#拎壶水就骨折了##为什么天冷骨头脆#】“天冷骨头脆”，这可不是一句玩笑话，南京一患者仅因拎一小壶水便导致骨折。医生表示，冬季日照减少导致维生素D合成不足、钙吸收率下降，加上户外活动减少，会加速骨量流失。若出现身高缩短超过3厘米、弯腰驼背、夜间抽筋，或咳嗽打喷嚏时胸腰痛等症状，建议及时检查骨密度。预防方面，可多摄入奶制品、豆制品、深绿色蔬菜等富含钙的食物，限制浓茶、咖啡及碳酸饮料，并根据情况适当补充钙剂（如每天600-1200毫克碳酸钙），以增强骨骼健康。@南京零距离