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近日，该男子和朋友进山徒步4小时，当晚回家就感觉脸和脖子火辣辣地疼，面颊、鼻梁及后颈皮肤大片通红，就医后被确诊为日光性皮炎。
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很多人以为冬季紫外线弱，不会晒伤，实则不然。福建医大附一医院专家提醒，冬季的紫外线强度并未减弱，长时间暴露在户外，依然有晒伤风险。
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同时还需要警惕的光敏性食物。这类食物含有的光敏物质进入血液后，在紫外线照射下易引发光化学反应，会让皮肤对日光的耐受性大幅降低，进而诱发或加重晒伤、皮炎。泥螺、笋干、荠菜等都是典型的光敏性食物。
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因此，计划进行长时间户外活动前，建议提前1-2天至活动当天，尽量忌口这类食物，避免皮肤“中招”。
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健康小贴士
冬季防晒不松懈：冬季紫外线强度并未降低，长时间户外徒步、游玩时，需做好防晒措施，如佩戴帽子、口罩，涂抹防晒霜。
光敏食物要忌口：户外活动前48小时至活动当天，避免食用泥螺、笋干、荠菜等光敏性食物，降低日光性皮炎发病风险。
晒伤后及时处理：若出现皮肤泛红、刺痛等晒伤症状，需及时用冷水湿敷降温，避免抓挠，症状严重时及时就医。
你还知道哪些光敏性食物？
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