有没有和我一样整宿整宿失眠，翻来覆去到天亮，黑眼圈快掉到下巴，总担心身体垮掉，焦虑得不行 还好老中医给了个安神饮方子，喝了几天就找回了深睡感，而且香香甜甜的，比奶茶还好喝！

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配方超简单，都是日常能买到的好东西：

✅ 桂圆：补气血、稳心神，熬夜党必备

✅ 莲子：补脾益气，帮你稳住烦躁情绪

✅ 百合：润肺又安神，缓解焦虑超管用

✅ 枸杞：清肝明目，还能给饮品加份清甜

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做法巨简单！莲子、百合、桂圆洗净，加700-1000毫升清水，煮40分钟，最后放枸杞焖5分钟就行， 每天睡前喝一碗，暖暖的下肚，不知不觉就有困意，再也不用数羊到天亮！

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友友们有没有过失眠焦虑的经历？试过哪些安神小妙招？评论区分享你的宝藏方法，一起睡个好觉呀！