人到了一定年纪就会明白：身体的疲惫，睡一觉就能缓解；可心里的郁结，却会悄悄啃噬掉整个人的精气神。
我们总在忙着养生，炖补品、熬养生汤、坚持运动，却常常忽略了——养心，才是养生的根本。
养心，是学会与自己和解。
这世上，太多人活得拧巴。
为了别人一句无意的评价，辗转反侧一整晚；为了一件已经过去的错事，反复苛责自己；为了遥不可及的欲望，逼着自己一路狂奔，不敢停歇。
我们总想着要做到完美，要让所有人满意，却忘了，人非圣贤，孰能无过。
那个偶尔偷懒的你，不是不求上进；那个偶尔崩溃的你，不是不够坚强；那个有缺点的你，也值得被好好善待。
学会放过自己吧。
放过那个不够完美的自己，放过那些无法挽回的过去，放过那些不属于自己的执念。
心宽一寸，路就宽一丈。当你不再和自己较劲，那些压在心头的石头，才会慢慢落地。
养心，是守住内心的宁静。
这是一个喧嚣的时代，我们的耳朵里塞满了别人的声音：谁家的孩子考上了名校，谁又换了大房子，谁的工资又涨了……
我们忍不住去比较，忍不住去焦虑，忍不住在别人的节奏里，乱了自己的方寸。
可真正的养心，从来不是逃离喧嚣，而是在喧嚣之中，守住内心的一片净土。
晨起，泡一杯清茶，读几页喜欢的书；午后，晒晒太阳，听听窗外的鸟鸣；夜晚，放下手机，和家人聊聊天。
不必追着光走，你自己，就是光。
当你的内心足够宁静，外界的纷扰，就再也无法动摇你。
养心，是懂得知足常乐。
听过一句话：“人的烦恼，大多来自于想得太多，拥有的太少。”
其实，我们拥有的，已经足够多了。
健康的身体，是千金不换的财富；温暖的家人，是疲惫时的港湾；一顿热气腾腾的饭菜，一个安稳的好觉，都是生活赐予的礼物。
可我们总盯着自己没有的，忘了自己拥有的。
为了赚更多的钱，牺牲了陪伴家人的时间；为了追求更高的地位，透支了自己的身体；为了虚无缥缈的面子，活得越来越累。
殊不知，最好的日子，从来不是家财万贯，而是三餐四季，平安喜乐。
学会知足，才能常乐；懂得感恩，才能幸福。
养心，是一场漫长的修行。
它无关年龄，无关贫富，只关乎你对生活的态度。
往后余生，愿我们都能养好自己的心。
不纠结，不焦虑，不慌不忙。
在自己的节奏里，过好每一个平凡的日子。
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