每天五分钟,按摩这三个“暖气按钮” 大象新闻 2026-01-08 12:13 ·河南 ·河南广播电视台官方网易号 1. 涌泉穴:脚底前1/3凹陷处,每日搓热100次,引火归元2. 关元穴:肚脐下四指,掌心顺时针按摩3分钟,培补元气3. 阳池穴:手背腕横纹中点,左右各揉按2分钟,改善末梢循环配合腹式呼吸效果加倍。睡前操作尤为适宜
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