腰椎骨质增生和腰椎间盘突出已成为困扰许多人的常见问题。长期劳累、姿势不当，使得腰部疼痛、僵硬甚至活动受限频频发作。
今天，邀请到骨科专家林一峰，给大家分享一个方子——骨痹汤。此方虽然组成简单，但配伍精妙，直指腰椎问题的病根。
骨痹汤仅由四味药材组成：生白芍、生甘草、木瓜、威灵仙。
白芍与甘草相配合，构成芍药甘草汤的基础配伍，能养血柔肝、缓急止痛，有效缓解肌肉痉挛和拘急疼痛。
威灵仙擅长祛风除湿、通络止痛，药性走窜，能通行十二经脉，祛除关节筋骨间的风湿邪气。
木瓜主要功效是舒筋活络、和胃化湿，尤其善于缓解筋肉的酸胀、沉重和屈伸不利。
这几味药协同作用，从内部养血柔筋，从中焦健脾化湿，从外部祛风除湿，共同起到柔筋止痛、舒筋活络、祛风除湿的功效
腰椎骨质增生和腰椎间盘突出在中医属于“骨痹”范畴，主要病机是肝肾不足，筋脉失养，外加风寒湿邪侵袭，导致气血不通，痰瘀互结。
现代医学认为，骨质增生是人体衰老的一种正常退化现象。到了一定年龄，每个人在活动较多、负重较大的关节（如腰椎）都会有不同程度的骨质增生。
虽然骨痹汤只有四味药，但临床应用时通常需要根据具体病情进行加减。
针对腰椎部位的骨质增生或间盘突出，可以在原方基础上加入川续断和桑寄生，这样药效更能针对腰部。
除了内服中药外，腰椎问题还可以配合中医理疗，如推拿按摩、针灸治疗等，促进腰部血液循环，疏通痉挛，缓解症状。
适当的康复锻炼同样重要，如增强腰部肌肉的锻炼，可以纠正腰椎的内外平衡，恢复生物力学，避免椎体损伤加重。
中药治疗讲究辨证论治，骨质增生和腰椎间盘突出有不同证型，如气滞血瘀型、风寒湿痹型、肝肾亏虚型等，用药需要根据个人情况调整。
虽然骨痹汤性偏平和，但最好在医生指导下使用。服药期间应避免生冷刺激食物，同时注意腰部保暖，避免过度劳累和负重。
最后提醒：中医讲究辨证施治，不同人体质有差异，中药方须在医生指导下用药，不要盲目自行服用。
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