柴米油盐 在千万个灶台起舞
三餐四季 于亿万扇门后轮回
当每个“小家”炊烟升起
生活变得热气腾腾
在上海，千面之“我”显影为我们
上海有一种独特的魅力，在于它那深厚且充满生命力的多元文化精神。河南小伙王树立就是因为这样留在上海奋斗扎根，他从森林武警退伍后到上海做保安，从基层做起，凭着在高温下也能坚守岗位三小时的韧劲，一路成长为管理两百多人的区域经理。从一人闯荡到与妻子唐飞飞共同奋斗，十几年打拼兑现了“在上海安家”的承诺。
初中毕业的王树立还以身作则，通过自考本科为孩子树立榜样。从部队到职场，从故乡到上海，他用踏实的每一步，书写了《王树立的幸福答卷》。家的温暖是他往前奔的底气，而他的努力，也让这个五口之家越来越有奔头！这就是普通人的幸福答案，也是最动人的FAM力。
作为一个地道的澳大利亚人，他拥有一个极具诗意的中文名字：朗牧晨。《当咖啡遇上茶》中的朗牧晨和妻子陈殊殊在上海相遇相守，女儿一伊也出生在这里，他已经在中国生活了整整27年，对上海情有独钟。茶的温润撞上咖啡的浓烈，中西文化的碰撞与互补，构成了他们独特的家庭底色。
陈殊殊强调自律与认真，引导女儿理性对待社交媒体；朗牧晨则通过坚持运动和每日早餐的温情陪伴，成为一个优秀的“早餐爸爸”。两种文化，一份深爱。一家三口浸润在上海的多元文化里，中式底蕴与西方视野交融，“包容相守，温暖同行”就是他们最真切的幸福模样。
白天为热爱发电，晚上回小家充电
《上银幸福家》讲述了上海银行九亭支行的财富团队负责人方弘的故事。作为金融从业者，她不止守在柜台，更频繁走进社区深耕服务。这份工作为她牵起了一段美满姻缘，丈夫支俊在银行柜台办理业务时结识方弘，两人因缘际会组成了幸福家庭，并拥有一双乖巧懂事的儿女。
关于孩子教育，夫妻俩有着不一样的坚持。爸爸的教育理念是凡事要靠自己，注重锤炼孩子们的意志力与独立精神。而妈妈则认为孩子只要健康快乐地长大就可以了。身为金融从业者，方弘在教育中巧妙融入职业智慧，为孩子种下财商种子。姐姐化身小老师肩扛陪伴责任，弟弟追着成长脚步紧紧跟上。事业有热爱，家庭有温度，这家人用甜暖时光证明：幸福从不是宏大叙事，而是一屋四人、三餐四季的岁岁年年。
《舞与家的小圆满》的主人公曹燕芸，五岁开始学习舞蹈，教过超1000个孩子。从上海歌舞团的专业舞蹈演员转型为小荧星舞蹈团团长，她将满腔热爱倾注于舞蹈教育，事无巨细地守护着孩子们的舞蹈梦，成为他们心目中温柔靠谱的“曹妈”。
这份对舞蹈的执着也牵起了她的姻缘，丈夫秦臻曾同为专业舞者，两人历经十年异国恋的坚守终成眷属。如今老公成为她坚强的后盾，每当曹燕芸为工作忙碌时，秦臻肩负起陪伴孩子的责任，并教孩子体谅理解妈妈的辛苦，父母也默默搭手照料家庭。舞蹈是她赤诚的热爱，家庭是她温暖的港湾，舞与家的小圆满，是双向奔赴的幸福！
小家庭的大情怀
正是可传承的精神血脉
《家庭实验室的科技逐梦》的故事发生在上海一间63平方米的小屋。12岁的小砚与父亲段昌志打造的“家庭实验室”，正用福建舰电子弹射同款微型装置演绎着对科技的探索。2024年，受国产航母入列启发，段昌志父子开启电子弹射科研之路。身为同济大学计算机专业毕业的段昌志，发挥自己天体物理与计算机专长，从家庭实验室到科普讲堂，将科学的种子播撒给更多孩子。
段昌志一家始终秉持“科技强国从娃娃抓起”的理念，这既源于沂蒙山区红色家风的熏陶，也化作小砚在网络上单条播放量超320万的科普视频。他们的科技逐梦之旅，生动诠释了“少年强则国强”的时代精神，更映照出千万中国家庭将个人奋斗融入国家发展的家国情怀。
小小的屋檐下
每一扇窗
都藏着一样的温柔与滚烫
微光聚成霞
暖了千万家
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