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有川真友美说：“人如果焦虑不安，就会用否定的眼光看待自己和身边的事，行动变得犹豫、迟疑，进而失去自信……陷入恶性循环，连生活下去的勇气都会丧失。”

的确，焦虑已经成为当今社会人们必须面对和克服的主要心理问题。

网络上有句话说得好，提前焦虑就等于杀死今天。焦虑已经成为影响人们生活和工作的重要杀手。

对于昨天，我们无法改变；对于明天，我们无从知晓，我们能够掌握在手中的，唯有现在，它是时间送给我们的一个礼物。

然而面对今天，许多开始了莫名的焦虑。担心工作做不好。担心学习搞不上去。担心。考试通不过。担心受别人的欺负。总之，担心没有发生的一切事情。

事实上，这些事情中，只有很少的一部分事情可能会发生，但几率并不是很大，绝大多数事情并不会发生。只是人们担心它发生才越来越焦虑。

说到底是人的心态出现了问题。因为心态失衡，导致精神状态不好，工作效率不高，学习效果不好。因为害怕失败，所以内心焦虑。然而焦虑是解决不了任何问题的。只会徒增烦恼，使心态越来越崩。

一位著名心理学家曾说：“心态若变，态度则变，态度变了，习惯则跟着改变；习惯变了，性格发生变化，性格一变，人生自然而然改变。”

心态，是命运的舵手，是人生的导航，心态对了，人生自然就顺了。心态不对，人生自然就会遇到挫折，命运就会发生改变。

往后余生，学会转变心态，调节心态，放宽心态，减少焦虑，克服焦虑。当你不再被情绪所支配，当你不再被焦虑所折磨。你的内心就会平和喜乐，生命中尽是美景！