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这是6个月前写的第55篇日记，道元洗髓功助你安全不弯路！
今吐纳25分钟，手法吐纳1组，垂吊10斤100下，简易拍打一组，练习后状态不错，在小便时，感觉有些余沥，大概率是水喝少的缘故。
过去检查是有前列腺炎的，现在通过一系列锻炼，及养成良好的习惯，感觉没啥问题了。
这个问题主要是湿浊，肾气不足引起的，通过洗髓功的锻炼，很多问题就能得到好的改变。
今向师傅汇报了这段时间练习的状态，师傅给我的反馈说练得不错，让持续练习筑基，特别叮嘱，一定要手法吐纳。
今反复在看是否录制的视频，加深对相关内容的理解，每看一次就有一次收获，继续努力，加油。
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