2026年到来，养老金低于3000元多涨，高于6000元不涨，能行吗？|个人账户养老金|养老保险|工资|工龄|社保

踏入 2026 年，咱老百姓最关心的养老金又传来好苗头 —— 国家明确城乡居民养老保险基础养老金将继续上调，这可是实打实的民生福利！

先说说城乡居民养老保险的情况。2024 年末的时候在，领钱的人差不多快到 1.9 亿了！这几年居民养老金的涨幅更是让人开心，2024、2025 连续两年，每年都涨 20 元，涨幅分别达到 19% 和 16%。别看这 20 元不多，对咱低收入群体来说，就是实实在在的收入增加，国家这是在帮大家鼓腰包，让咱更敢花钱！不少人都盼着，2026 年能继续涨 20 元。

再看城镇职工基本养老保险，这可是咱上班族的养老保障。职工养老金待遇本身就比居民养老高一些，而且国家有固定的增长规矩 —— 按照《社会保险法》，会跟着社会平均工资和物价的涨幅来调整。从 2005 年算起，到现在已经连续 21 年上涨了，这可是妥妥的 “定心丸”！

就拿 2024 和 2025 年来说，这两年物价每年也就涨 0.2%，但职工养老金还是涨了 3% 和 2%，稳稳跑赢物价，咱退休后的日子根本不愁缩水。有这二十多年的老惯例，再加上居民基础养老金带头上涨，2026 年职工养老金大概率也会跟着调！

可能有人要问，养老金具体是怎么涨的？其实从 2016 年开始，企业和机关事业单位的养老金调整就统一了，核心原则就三条：公平为先、多缴多得、长缴多得，还会特意照顾高龄老人、艰苦边远地区这些特殊群体。具体调整办法就分三档：定额调整、挂钩调整、适当倾斜。

咱拿 2025 年河北省的调整方案举个例子，大家一看就懂。去年河北养老金总体涨 2%，企业退休人员人均能领 3367 元左右。第一笔是定额调整，每人每月都多 28 元，这部分是 “普惠款”，不管你养老金多少、工龄多长，人人有份，毕竟好事就得让所有老人都沾光。第二笔是挂钩缴费年限，每缴一年社保，就多涨 0.5 元。要是工龄有 30 到 35 年，就能多领 15 到 17.5 元，这就是 “长缴多得” 的好处。第三笔是按养老金基数挂钩，涨 0.52%，这部分钱差不多占了总涨幅的 26%，养老金基数高的人，这部分能多涨点，体现 “多缴多得”。除此之外，70 岁以上的高龄老人，还能额外多领 15 元、20 元或 30 元；在艰苦边远地区退休的人，也能再涨 10 到 25 元。

这么一算就清楚了：同样是 40 年工龄，养老金 3000 元的职工，能涨 28 元（定额）+20 元（40 年 ×0.5）+15.6 元（3000×0.52%）=63.6 元；要是赶上高龄或者艰苦边远地区的倾斜政策，涨的钱会更多，涨幅直接超过 2% 的平均水平。

反观养老金 6000 元的职工，算下来只能涨 79.6 元，涨幅反而只有 1.33% 左右。