分享6个高价值核心好习惯,落地性强,直接带动个人成长
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• 每日10分钟复盘(记3个收获+1个改进点)
• 固定晨间30分钟专注(做核心要事,不刷手机)
• 每周读50页书+1页笔记(聚焦成长/认知类)
• 规律作息不熬夜(固定入睡+起床时间)
• 遇事先冷静3分钟再回应(减少情绪内耗)
• 每月1个小目标闭环(落地+复盘,不贪多)
分享6个高价值核心好习惯,落地性强,直接带动个人成长
• 每日10分钟复盘(记3个收获+1个改进点)
• 固定晨间30分钟专注(做核心要事,不刷手机)
• 每周读50页书+1页笔记(聚焦成长/认知类)
• 规律作息不熬夜(固定入睡+起床时间)
• 遇事先冷静3分钟再回应(减少情绪内耗)
• 每月1个小目标闭环(落地+复盘,不贪多)
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