结论先行：如果中日真的把经济摩擦升级为“全面经济战”，不会有赢家，只会出现“谁更输不起”的差别。综合现有筹码和抗打击能力，中国大概率“伤得轻一点”，日本则可能“先倒下”。
1.互相依存度：日本更离不开中国
中国是日本最大出口市场（占比约22%），汽车、电子、化工三大支柱产业在华销售额占总利润30%–50%；
日本只占中国出口总额的6%左右，且中国对日依赖集中在少量高端零部件，可替代性已明显提高（韩、台、本土供应链快速补位）。
简单说，日本失去中国市场＝直接砍掉一条大腿；中国失去日本订单＝断一根手指。
2.关键资源：稀土是北京的“一键静音”按钮
中国控制全球80%以上的稀土分离产能，日本即便有战略储备，也只能撑3–6个月。2010年“钓鱼岛撞船”事件后，中国曾暂停对日稀土出口两个月，日本丰田、索尼等巨头立即减产，政府紧急跑去找世贸组织告状。若2026年再度断供，日本新能源汽车、机器人、半导体三大赛道将同时“熄火”。
3.金融与旅游：日本对华“隐形输血”
疫情前大陆游客占日本入境旅客的1/4，却贡献了40%的消费额；一旦北京再发“赴日旅游警示”，北海道、大阪的零售、酒店、药妆店会率先爆雷。再加上银联通道、支付宝、微信全面收缩，日本地方经济将瞬间失血。
4.抗打击纵深：中国国内市场规模是“安全气囊”
日本是外向型经济体，外需占GDP比重47%；中国即便剔除对日贸易，仍有14亿人口的内需、东盟、“一带一路”多条出口通道做缓冲。北京可以靠“内循环+转口”把损失压到GDP的0.3%以内，而东京很难把同等冲击压到1%以下。
5.唯一变数：美国因素与高端设备卡脖子
如果华盛顿同时扩大对华半导体设备禁运，并给日本提供替代市场与融资兜底，日方可能多撑几个季度；但美国自己也在通胀与选举周期中，很难为日本“无限接盘”。
综合评估：
短期（0–6个月）：日本制造业因稀土断供、游客骤降出现停产—裁员—赤字螺旋；
中期（6–18个月）：中国部分日资工厂转产、工人再就业成本可控，日本则面临汽车、电子全球份额被韩、中、美瓜分；
长期（>18个月）：若摩擦持续，日本GDP累计损失或达3–4%，中国可控制在1%左右，且能借国产替代、第三方市场填补缺口。
因此，所谓“赢”只是相对概念——中国会“赢”在更能扛、更能换、更能等；日本则大概率“输”在依赖太深、回旋太小。最终结局仍是英媒那句老话：中日经济战没有真正的胜利者，只有“谁更输不起”。
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