新的一年，愿我们都能练习做自己的盟友。
2025年，像是被按了快进键，转眼已至2026年。
新的一年，我们手中那份无形的“人生待办清单”，是否又要再一次被他人的期待填满？
我们总在年复一年的循环中，熟练地安抚世界的情绪，却生疏地对待自己的内心。
真正的成长，或许不在于学会承担更多，而在于懂得温柔地卸下那些本不该属于自己的重量。
与其在别人的剧本里跑龙套，不如在自己的舞台上做主角。
新的一年，让我们练习一种珍贵的“自我忠实”：少惯着别人的目光，多顺从自己的心意。
这不是冷漠，而是清醒地认识到，唯有先安顿好自己，我们给予世界的善意才不会枯竭。
01
- “惯着别人”不是大方，是边界让渡。
《被讨厌的勇气》里有一段话我很喜欢：
“我们不是为了满足别人的期待而活着，而是为了自己活出自己的人生。
纵使被说坏话，被讨厌，也没什么好在意的，因为对方如何看待你，那是对方的课题。”
生活中，我们常常为了不与人发生冲突，委屈自己，事事顺从。
明明不想参与的话题，为了融入圈子，只能参与讨论；
原本约好一起办事，为了迁就别人的时间，不得已推掉了自己的安排；
分明还不想步入婚姻，被接连安排相亲……
我们以为，委屈自己，活成他人期待的样子，就能迎来皆大欢喜。
结果却是，自己事事退让，换来的可能是别人的得寸进尺。
作家庆哥曾分享过一段经历。
有一次，她和老公好不容易抽出时间，开始计划已久的香港一日游。
可当她的同事们得知后，却毫不客气地列了代购清单，让她代买各种东西。
其中，有位同事竟直接请求帮忙带4大罐指定牌子的进口奶粉。
虽然她很不情愿，但怕伤到彼此之间的情谊，还是勉为其难地答应了。
到了香港后，他们不得不改变先前计划好的线路，先买东西，再去游玩。
花费了足足大半天的时间，终于买完了清单上所有东西。
这时他们才发现，拿着大包小包的东西，根本没办法好好玩。
而拿到东西的女同事不仅没有感激她，还怪她买贵了。
两个人各有各的委屈，关系反而渐渐疏远了起来。
生活中，我们或多或少都曾置顶他人的情绪、想法，而折叠了自己的感受。
害怕发生争执，便学会了妥协；不想伤害情谊，便选择了成全。
情愿自己咽下苦楚，藏起委屈，去为他人作嫁衣裳，也不敢大胆说声“不”。
在一次又一次的妥协中，给了别人随时“欺负”你的机会，让自己活得越来越憋屈。
人生路上，我们没办法喜欢所有人，也没办法让所有人都喜欢自己。
所以，既然活不成所有人喜欢的样子，也就没必要为了迎合别人而委屈自己。
就像一位作家所说：
“不要太乖，不想做的事可以拒绝，不喜欢的话假装没听见，你的人生不是用来讨好所有人，而是善待自己。”
不在意别人的评价、不害怕被别人讨厌、不追求被他人认可，任何环境下，都能为自己生出一颗“欢喜心”，才是最好的生活态度。
毕竟，生活是自己的，你的人生是用来善待自己的。
记住，你要活在自己的热爱里，而不是活在别人的眼光中。
02
- “顺从自己”不是自私，是自我重建。
顺从自己，不是关上与世界的门，而是先为自己打开一扇窗。
我们常常误以为做自己就是自私的决裂，是推开一切责任的任性。
但真正的自我重建，恰恰始于一场勇敢而温柔的内在顺从。
同学陶子，研究生毕业后，入职外资金融企业。
从小白做起，35岁做到企业高管，在北京买了大房子，有了自己的幸福家庭。
但是，内部竞争激烈，以至于她直到38岁才敢要孩子。
本打算生完孩子一个月就去上班，但是休完产假，她决定不再回去上班。
她说厌倦了那种满世界飞，每天工作到深夜，夫妻俩连一起吃顿饭都没时间的生活。
放弃几十万的年薪，做全职主妇，身边人都为她可惜，丈夫也担心她会后悔，只有她自己特别笃定。
我表达同样的担心时，她反过来安慰我，说自己在家这段时间，想清楚了生活的意义。
因为产假期间看一些育儿书籍，她多年前的作家梦又倏然惊醒，所以，决定一边带娃，一边写作。
孩子上幼儿园的时候，她的第一本育儿书出版了。
我惊讶于她的写作能力，她笑着说，无他，热爱而已。
在电脑面前，自己能坦诚、勇敢、写出自己的观点，渡人，也自渡。
重要的是，这件事让自己活得自在随性，所以，不知疲倦，越写越快乐。
陶子的自我重建之路证明：有时，最勇敢的自私，恰是最深刻的自我忠诚。
顺从自己也不是放纵任性，而是重新听见内心的声音。
绘画大师齐白石也曾有过这种经历：
在他成名后，前来上门求画的朋友络绎不绝。
看到齐白石说话温润有礼，那些求画的人提的要求便一个比一个奇葩，他每天都忙得不可开交，根本没办法潜心作画。
但即使这样，他也没开口拒绝，因为不想驳了他人面子，让别人觉得成名后的自己难相处。
结果因为长时间的劳累，大病了一场。
在休养期间，他反思自己，觉得人生不该如此，不能用别人的期待要求自己，要学会拒绝冗杂的人情世故。
所以，病愈后，他就发了一段明码标价的绘画文字， 在这之后，来求画的人精简了很多，他也有了更多的时间创作。
读过一本书，书里这样写道：
“从小到大，我们听到最多的就是，你要懂事，你要忍耐，你要懂点人情世故。
却没有人告诉你，你要高兴，你要做自己，你要为自己活一次。”
所以，再别傻乎乎总把别人放前面了，多顺从自己的心意，把自己哄开心。
唯有顺从自己的灵魂，修复好我们与自己的关系，你的光芒才能真正照亮他人。
03
- 新的一年，少惯着别人，多顺从自己。
新年的钟声不只是时间的刻度，更是改变的契机。
真正的自我关怀不是走向另一个极端——对他人冷漠，而是找到健康的关系平衡。
我设计了一个简单的“关系能量清单”：左边写下消耗我能量的人际互动，右边写下滋养我能量的自我关怀。
这才惊讶地发现，那些我习惯性说“是”的事情，大多在左边； 而让我真正恢复活力的事——阅读、独处散步、学习新技能等，却因“没时间”而被不断推迟。
人生漫漫，与其活在别人设定好的模具里，不如摆脱他人的期待，为自己而活。
1952年，26岁的玛格丽特·撒切尔正备考律师资格，并同时作为化学研究员工作。
丈夫丹尼斯提出：“不必太辛苦，我可以养家。”
当时社会普遍认为已婚女性应以家庭为主，但撒切尔每天清晨6点起床学习法律，下班后继续研读案例至深夜。
她对友人说：“我若现在顺从他人期待放弃，就等于永远顺从了他人的设定。”
最终她以优异成绩取得律师资格，成为税务法庭专员。
这段经历锻造了她后来作为首相的坚韧性格，她从未惯着那个认为“女性不该从政”的时代，只顺从内心对影响力的渴望。
那些不肯让步的清晨，最终都变成了改写历史的资本。
新的一年，想给生活来点新气象，不妨从这些小小的改变开始吧：
1. 学会说“我需要”。
以前总觉得表达需求是在麻烦别人，现在我会坦然地说：“今天我需要早点下班”“这个方案我需要更多时间”。
神奇的是，世界并没有因此讨厌我，反而更尊重我了。
2. 建立“拒绝词库”。
练习说“我需要考虑一下”“这次不方便”而不带愧疚。
懂得拒绝的人，人生才能活得不纠结，学会拒绝的人，生活才能过的有规划。
3. 建立“情绪边界”。
别人的情绪是别人的课题，我不必为所有人的开心负责，这个认知让我如释重负。
4. 每天留出“专属时光”。
哪怕只有15分钟完全属于自己，读几页书，泡一杯茶，或者单纯发呆，都是可以的。
试着把自己放在人生第一顺位，记住，在你的人生电影里，熙熙攘攘的过客，都是配角，只有你是主角。
当你总是把世界放在第一位时，世界就习惯了你的退让；当你开始站在自己这边，全世界都会来爱你。
新的2026，把“自己”写进每项日程的置顶位吧，多顺从自己的心意，去做真正重要的事。
新年日历已经翻开。
这一次，我不再写下那些迎合外界期待的华丽目标。
首页上，我只写下了一句朴素的提醒：“今天，你照顾好自己的感受了吗？”
少惯着别人，不是变得冷漠；多顺从自己，不是变得自私，而是在付出与获得之间，建立一种可持续的平衡。
当我们停止将自我价值系于他人认可，才能真正开始建立坚实而自在的生活。
因为在所有关系中，我们与自己相处的时间最长，也最值得用心经营。
当学会恰当地顺从自己，我们给予世界的，才会是满溢而非耗竭的馈赠。
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