谁懂啊，男人过了40岁，夜里频繁跑厕所真是个大烦恼。我老公以前每晚至少起夜三四回，睡不好第二天整个人都没精神。
直到邻居大姐教了个土方子——肚装糯米，没想到连着吃一周，现在他能一觉睡到天微亮！今天就把这法子分享给大家，食材便宜做法简单，关键是效果真不赖。
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食材就两样：猪肚1个、糯米半碗。 猪肚选新鲜厚实的，糯米提前泡2小时。做法也不复杂：把糯米塞进洗净的猪肚里，用棉线扎紧口子，加几片生姜直接炖。
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高压锅上汽后压40分钟，砂锅的话小火慢炖2小时，直到猪肚软烂糯米黏糊。吃的时候切片，淋点酱油撒葱花，香得很！
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为啥这法子管用？老一辈常说“以形补形”，猪肚本身养胃，糯米补脾益气，搭配起来能温补脾肾。
中医讲夜尿多和肾气不足有关，糯米健脾，脾好了肾气自然足。
现代营养学角度看，猪肚富含蛋白质和微量元素，糯米提供碳水化合物和B族维生素，两者结合既暖身又滋补。
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有人担心糯米不好消化，其实炖烂后问题不大。建议每周吃2-3次，当晚餐的主菜，连汤带肉一起下肚。
我老公吃第三次就明显感觉起夜少了，现在全家都爱这味道，孩子还能蹭几块猪肚解馋。
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这法子胜在简单实惠，总比吃一堆药强。提醒一句，糖尿病或消化特别弱的朋友要谨慎，普通人不妨试试。
睡眠好了，整个人精气神都不一样。如果觉得有用，记得转发给身边总起夜的亲友，好东西别藏着！
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