很多人心情不好时会化悲愤为食欲，然而，这时心脏可能在为你的情绪埋单。长期带着情绪吃饭，健康的心脏也会受伤，还会增加心脑血管事件的风险。

最好的吃饭状态是带着享受的心态：把注意力集中在吃饭本身，不要在吃饭时刷剧、玩手机或聊天；选择一个安静、舒适的环境吃饭，避免嘈杂和匆忙的氛围；把每一顿饭当成一件有仪式感的事情，认真对待。

（据CCTV生活圈）