据相关数据显示，胃病在人群中发病率超过80%，并且在未患病人群中以每年17%的速度增长。但是，人们对胃部健康的重视程度远远不及心脏、肝、肾等内脏器官，甚至都不知道自己患有胃病。而保护胃部健康，首先要预防和治疗幽门螺旋杆菌，其次应该着眼平时，三分治，七分养，养是关键。这4种日常食物，是幽门螺旋菌“死对头”，坚持吃让胃病远离你。
卷心菜
卷心菜拥有抗生素的作用，可杀死包含幽门螺杆菌在内的多种细菌，每日喝1／4个卷心菜榨的汁，3周后可逐渐减轻由胃溃疡和十二指肠溃疡引起的腹痛，并有利于两种溃疡病的愈合。卷心菜还含有一品种似生胃酮的化学物质，可刺激胃肠细胞分泌黏液以形成屏障，从而与胃酸隔离，护理胃不受伤害。
山药
山药在生活中应该是经常吃到，山药有很好的营养价值，它里面含有很多的的有益物质，可以修复我们受伤的胃粘膜，保护肠胃健康，还可以起到美容养颜的效果，是很多女性朋友的最爱，经常食用山药，可以保护我们的肠胃健康。
猴头菇
猴头菇具有独特的消化道系统保护、调理和修复功能，常吃猴头菇，能够增进食欲，增强胃粘膜屏障机能，对胃非常有好处。经常食用猴菇，能增强胃黏膜屏障功能，对溃疡的愈合、胃黏膜上皮的再生和修复大有好处。
很多人都喜欢喝茶，中国人更是将喝茶当成修身养性的好习惯，很多人都具有这样的好习惯。而大家不知道的是，经常喝茶的话，对身体健康也有好处。因为茶当中含有茶多酚，而茶多酚就可以杀死幽门螺旋杆菌，就可以起到不错的预防胃癌的效果了。
饮食要清淡，油炸辛辣食物尽量少吃，烟酒最好不沾。内体积热也是导致便秘的原因。多吃水果蔬菜，多补充水分。 饮食结构不合理,经常性的熬夜,喜欢食生冷性寒之物,让外邪入侵,寒湿之气不断累积增多,阴阳失去平衡,胆囊收缩机 能减弱,胆汁减少,部分胆汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃 酸过多、口苦等诸多胃的不适情况
闲暇之余到附近的地里采点灌南苦菜,煮水加红糖，花冠紫色，茎有白绒，产地灌南,春季采收。叶子背面白色绒毛状，花冠紫色，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，少吃多餐，要晒干后再用,晚上早点休息,不要熬夜,少食生冷性寒之物,不食辛辣的东西。
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