你是不是也被网上那种“脂包骨”身材刷屏了？摸上去软软糯糯，一动就像水一样会晃——很多人觉得这叫“纤瘦高级”，但其实它藏着不少健康风险！

专家提醒，这种身材其实是 “隐性肥胖” ，也叫“瘦胖子”。看着体重正常甚至偏轻，但体脂率却悄悄超标了，还常常伴随着肚子胖。

更扎心的是，“脂包骨”身材脂肪多、肌肉少，不仅容易引发高血压、高血脂，还会增加骨质疏松和骨折的风险，甚至可能导致免疫力下降、记性变差……专家说，它的健康隐患其实比单纯性肥胖还要大！

所以呀，别光被“软糯感”骗了，肌肉量和体脂率才是健康的关键～