破3计划，第二周（1.8-1.14）结束了。

除了体重差了0.1kg没有达标外，其他目标都完成了。

先看下数据：

先来说下体重吧。在跑量不是很多，吃饭照常，特别是因为我晚饭吃的晚这种情况下很难减重。

于是，在最后一天还有0.8kg要减的时候，我使了个大招，不吃了！

早上吃了一顿，中饭没吃、晚饭没吃，还去跑了个五公里。

跑回来其实也还好，没感觉到饿。可是心理有一个声音告诉我吃一小块玉米不碍事、喝一袋酸奶不碍事、吃几个干果不碍事。

对了，孩子吃剩下的一点苹果也被我吃了。

如果不吃这些，是不是能达标了。

中午那会真是饿

决定好了不吃午饭，午休时我就赶紧睡觉，以减少不必要的消耗。

醒了后，嘴唇有点发干。上午喝了不到两杯水，白水。越来越饿了，喝水。

挨饿的滋味是真不好受啊。

下午又喝了一杯多水，一天总共喝了3杯水，白水。

饿劲过去了，也就过去了。我以前中午吃饭了，晚上回家依然饿的很，所以会吃很多东西。今天中午没吃，回家后反倒不饿了。

每周挨一次饿也是挺别致的。

那就周一吧，每周一中饭、晚饭不吃。

另外一公里跑到422，小腿有反应了。左小腿肚子硬邦邦的，感觉要抽筋。应该是设个速度于我而言有点快了。再或者坐了一天，没热够身导致。

一公里就先到这个水平吧，过2月再提速。

哪怕全世界嘲笑，也要做自己的英雄。