央广网北京1月14日消息（记者 秦立玲）你是否常常将“心情低落”与“心慌不安”混淆呢？其实它们有着本质区别。北京中医药大学东直门医院心理门诊主治医师简文佳在央广网《中华名医号》节目中指出，焦虑的核心表现是紧张恐惧和担忧，是对未来的过度忧虑；而抑郁的主要特征则是情绪低落、快感缺失以及精力体力的下降，就像情绪被牢牢困住了一样。

理解两者的不同，是走出情绪迷雾、获得有效帮助的第一步。这不仅是心理学上的专业区分，更是每位受情绪困扰者进行自我觉察的起点。

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