经常在直播间买零食、生鲜的朋友注意了！市场监管总局刚发布新规，2026年3月20日起，直播间再也不能随便卖食品了——13类问题食品被明确禁售，平台、主播、MCN机构全链条担责，以后网购食品更放心了！

先把最关键的“禁售清单”说清楚，都是大白话，一看就懂：过期发霉、长虫变质的食品；用有毒有害原料做的、重金属超标的食品；病死或检疫不合格的猪牛羊鸡鸭鱼；没标签的预包装食品；营养不达标、专供婴幼儿的辅食；还有超范围加添加剂的食品等13类。简单说，凡是不合规、吃了可能闹肚子、伤身体的食品，直播间一律不准卖。

这新规可是精准戳中了大家的痛点！以前总有人吐槽，直播间里主播把普通食品吹成“保健品”，说能治病；还有的卖过期零食、三无特产，出问题想退货，链接没了、客服也找不到。现在这些乱象都要被整治了，新规还明确了10项行为禁令，比如不能用滤镜美化食品、不能暗示有治病功效、不能混淆普通食品和保健品。

更让人安心的是“全链条追责”！以前出问题，平台推主播、主播推供货商，现在谁都跑不了。平台要严格审核商家资质，主播和MCN机构得把关选品，食品生产商要公示许可信息，只要一个环节出问题，就得承担责任。平台还得配专门的食品安全管理人员，建立智能监测机制，实时排查风险，发现违规直接限制流量、暂停直播，严重的直接封号拉黑。

消费者维权也更方便了！以后直播间会有显眼的投诉举报按钮，买到问题食品不用再到处找渠道，一键就能投诉，平台必须及时处理形成闭环。而且监管部门会把直播食品纳入抽检计划，技术监测记录还能当证据，再也不用怕举证难、维权难了。

其实这两年直播卖食品越来越火，但食品安全不能打折扣。新规不是要限制行业发展，而是帮大家把好关，让合规商家做得更好，让消费者买得放心。以后在直播间选食品，记得多留意商家有没有公示资质，遇到夸大宣传、卖禁售食品的，直接举报就行。

3月20日新规就要实施了，这13类禁售食品清单和维权新渠道，你都记清楚了吗？你以前在直播间买过问题食品吗？遇到这种情况你会怎么处理？