提到老年人健康，很多人首先想到高血压、糖尿病，却常常忽略了藏在他们心里的 “焦虑”。事实上，焦虑情绪在老年人群体中十分常见，若不及时关注，可能会影响他们的生活质量。

老年人的焦虑往往藏在日常小事里。有的老人会反复检查门窗是否锁好、燃气是否关闭，夜里总担心自己或家人出事；有的老人不爱出门，面对热闹的场合会紧张不安；还有的老人总觉得身体不舒服，频繁去医院检查，却查不出问题 —— 这些看似 “多此一举” 的行为，可能都是焦虑的信号。

为什么老年人容易焦虑？一方面，身体机能衰退让他们对疾病、意外更敏感，担心自己成为家人负担；另一方面，退休后生活节奏变化、亲友离世等，可能让他们感到孤独无助；此外，子女不在身边、对新事物（如智能手机、线上办事）不熟悉，也会让老人产生不安。

应对老年人焦虑，家人的陪伴和理解最关键。可以多陪老人聊聊天，听听他们的顾虑，不要简单说 “别瞎想”；鼓励老人培养兴趣，比如养花、下棋、跳广场舞，丰富生活；教老人使用智能手机，帮他们融入数字时代，减少不便。

如果老人的焦虑情绪持续很久，比如经常失眠、吃不下饭，甚至影响正常生活，一定要及时带他们看医生。专业医生会通过心理疏导、调整生活方式等方法，帮助老人缓解焦虑。

老年人的 “小担心” 需要被看见、被重视。多一份耐心和关怀，才能帮他们摆脱焦虑困扰，安享晚年。