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这是6个月前写的第61篇笔记，道元洗髓功安全练习不弯路！

人到一定的年龄，都会有不同身体状态的呈现，有的手容易出汗，有的发际线越来越高，有的脸上长斑，有的……

总之，每个人都有不同的表象存在，万事有因果，所有现在呈现的现象，都是过去的行为所导致，现在的行为，又会导致未来果的呈现，所以，按自然规律去呵护自己，是非常重要的课题。

事实是，越健康的人，越会过度透支自己，因为还健康嘛，所以无所顾忌，这样做的话，很可能会出现透支过度了，身体不舒服了，才去重视。

而经常这有不舒服，那有不舒服的人，更关注自己的身体，也更容易相信一些颐养之道，若是有些小痛小伤的，在提醒他要注意身体了，反而不会有什么大问题。

这也说明一个道理，健康的人不一定长寿，长寿的人不一定健康，归根结底就是身体好时要呵护自己，不好时，更要呵护自己，才可能让身体的燃料，烧得更久一些。

作为男士已过32岁，女士已过28岁的，身体的运化开始入不敷出，身体的机能开始渐渐的退化，如果不重视起来，还是像20来岁时过度消耗，这样可能会给身体带来严重的悲剧。

看到现在很多的年轻人，年轻人抽烟的少了，更注重滋养了，是好事，说明意识觉醒了，还没有重视起来的，要向他们学习。

今练习吐纳25分钟，手法吐纳一组，状态还行，加油。

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