你知道吗？我们每天都在吃白米饭，可只能吃到米营养的5%。
剩下的营养都去哪儿了？
其实秘密就在于米的胚芽,重量只占米粒3%的胚芽,却含有大米60-80%的营养！
胚芽米又称“活米”，能发芽的稻谷，营养专家说：宁吃一斤芽，不吃一袋米。胚芽，是植物种子最重要的核心部分。
▲含有胚芽的米
但我们平时买回家里的米，头上往往有一个小坑，这个坑原来有一个胚芽的，富含营养的胚芽。
但是在加工的过程中，过分追求大米的外观以及口感，经过多次抛光打磨，早就不复存在。
▲营养胚芽已经不在的大米
所以现在像很多营养师、医生的日常膳食，都已经用胚芽米来替换了大米。
胚芽米其实早在几年前给大家推荐过，自从卖完后呢，几乎隔一段时间就有朋友在问：“胚芽米啥时候能上，真的好吃！！”
虽然市面上的胚芽米已经有很多，但要找一款好吃又放心，性价比还高的，其实是挺难的事情。
所以我私底下也一直也在筛选，好不容易又给大家找来了一款，不仅品质靠谱，价格 在同等米里面真的最便宜的了。
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营养胚芽米低至6.78元/斤
精白米、糙米、胚芽米的区别
胚芽米可以说是米中的营养黄金
宝贝的营养米
老人的长寿米
市场上常见的大米，多为精白米，就是稻谷去壳，经过深度打磨、抛光后，外表洁白、有光泽、耐储存、口感好。
但其实吃精米就是吃淀粉，几乎没啥营养。
还有一种被健康人士所推崇的米是糙米。
糙米就是稻谷去了壳，保留了糠层、胚芽的完整米粒，颜色偏黄，很难煮，难以下咽，而且消化起来胃肠道负担较重。
而胚芽米是糙米去了大部分糠层，而保留了胚芽的米，兼具了糙米的营养和精白米的口感，对所有人群都比较友好。
尤其是发育期的宝贝、胃口较弱的老人，有营养，还软糯。
这次的胚芽米是我们亲自试过了，是真正的好米，才给大家推荐的。
同事都说这米开袋就能闻到浓浓的米香味，煮粥也香，熬出来的粥米油厚厚一层，喝下去胃很舒服~
因为胚芽不饱和脂肪酸含量是精白米的3倍以上，这也是胚芽米更容易熬出米油的原因。
1.孩子的“营养米”！
每100克胚芽米蛋白质含量约等于170g牛奶的蛋白质，长期吃胚芽米，宝宝摄入的蛋白质也会多一些。
而且胚芽的营养成分里，维生素B族和钾、镁、磷等微量元素的含量，也是远超精白米的。
胚芽米含有丰富的锌和烟酸促进孩子脑部的发育，帮助脑部代谢。
维生素B1，增强孩子记忆力，让孩子能更好地集中精神，不易疲劳。
特别是发育期的孩子，都需要非常多的营养，比起精白米只有淀粉和少量的蛋白质，胚芽米更符合宝宝的营养需求哦！
像家里煮粥、煮饭都能用它~
2.老人的“长寿米”！
胚芽米钾元素也比较丰富，钾元素有利于老年人吃。
▲图片来源于中国知网文献
还含有可溶性植物纤维，具有通顺肠道的作用，可促进肠道蠕动，加快排出废物。
这也是为什么，很多国外的长寿村中，都和胚芽米息息相关。
▲图片来源于权威医生解答
像现在的老年人都很热衷于购买各类保健品，就是为了能够强身健体。
但“是药三分毒”，身体所需的营养元素还是得从日常饮食中获取。
所以建议快快把家里的大米换成胚芽米吧！
小小一碗的胚芽米就包含了这么多营养成分，多吃胚芽米，均衡膳食营养，可以达到事半功倍的效果。
胚芽米留胚率，达到90%
东北黑土地种植
权威检测认证
焖饭煮粥都超香
我这次给大家推荐的胚芽米，是来自东北黑土地，是采用标准化种植的。
这里山泉水质优良，水质清澈，内含多种人体所需矿物质。
加上纬度高，冬季漫长，土壤在漫长的冬季休眠储存水分和养分，为水稻种植提供了良好的条件。
吃到嘴里的东西，安全是第一位。这款胚芽米，送检数据也均合格，所以你完全可以放心吃。
▲胚芽米的检测报告
另外，这款胚芽米有个很明显的特点，就是它的留胚率很高，留胚粒率≥90%，几乎每颗都有肉眼可见的胚芽。
品质完全不输之前的。
胚芽米营养高，平时煮粥煮饭都能加一点。
煮粥可能是最常见的，煮出来的粥不仅香滑软糯，而且稍微煮久一些，还能看到醇厚的‘米油’。
除了煮粥，用来焖饭，也是超级香~
还可以将煮好的胚芽米饭和各种蔬菜一起炒，然后再用手揉成饭团，孩子一定爱吃！
市面上好的胚芽米不容易买到，即使有也很贵。
我看了一下销量比较高的那些店铺，价格基本上都是39.9元，将近40块钱一斤呢。
这次也是我和对方软磨硬泡才要到这个超低的价格！数量也不多！
现在仅需33.9元到手5斤，算下来仅需6.78元/500g，相比某宝上月销过万的有机胚芽米来说，每斤要便宜近30块钱。
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而且这次是实惠的大包装，要是每天都吃，足够三口之家吃个一周左右。
家里人多的话建议拍2.5kg*2袋装的，每天煮粥蒸饭的时候添一把胚芽米，还能增加全家人主食的营养哦！
尤其是家里有小孩的，或者孕期哺乳期，有老人的，一定不要错过， 可以直接点上图闭眼入了~百分百都会觉得超级棒的！
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