马鞍山市卫生健康委员会
马鞍山市气象局
1月16日16时联合发布
低温健康风险预警和健康提示
受强冷空气影响，18日夜里-20日我市将有一次雨雪天气过程，伴有大风降温天气。48小时平均气温降幅普遍超过10℃；同时全市平均风力增至4级左右，阵风7～8级；冷空气过后21-23日早晨最低气温-6～-4℃。预计21～23日我市低温健康风险预警等级为高风险。
01
什么是低温健康风险预报预警？
低温健康风险预报预警是在分析低温与人群健康关联的基础上，基于气象数据估算低温的人群超额健康风险，更加综合地评估低温对健康的影响，准确地反映低温短期波动所致的急性健康效应。低温健康风险预报预警按照健康风险由低到高分为5级，分别是低风险、中风险、较高风险、高风险、极高风险。
02
寒潮下的四大健康风险
●呼吸道易“失守”：低温空气直接刺激呼吸道黏膜，使其抗菌抗病毒能力骤降；加之冬季门窗紧闭、空气不流通，流感等呼吸道疾病传播风险大幅上升。
●心脑血管遇“重压”：气温骤降引发血管收缩、血压升高，心脏负荷剧增，尤其对心脑血管疾病患者而言，心梗、脑梗等急症发作风险显著增加。
●情绪易陷“低温”：雨雪天气导致日照缩短，影响情绪相关激素分泌，叠加户外活动减少、社交减弱，易引发情绪低落、乏力等季节性情感障碍。
●特殊人群需“重点守护”：老年人体温调节功能衰退，户外工作者易受冻伤，慢性病患者身体代偿能力弱，三类人群健康风险尤为突出。
03
科学防护四要点
●穿衣保暖讲方法：遵循“分层穿搭”原则，内层透气排汗、中层锁温、外层防风，重点防护头部、颈部、手脚等散热部位，预防冻伤。
室内环境保“温清”：每日开窗通风2-3次，每次10-15分钟，降低病原体浓度；使用电暖器需远离易燃物，煤炉取暖务必通风防一氧化碳中毒。
●预防呼吸道感染有妙招：注意保持室内通风、勤洗手、戴口罩，尽量避免前往人群密集场所。同时，可在医生指导下，根据自身情况接种流感疫苗，降低呼吸道感染风险。
●特殊人群多关爱：提醒老人、孩子减少不必要外出，慢性病患者需按时服药；若出现胸痛、胸闷、肢体麻木等警示症状，立即就医。
出行安全记心间：提前查看天气预报与路况，穿防滑鞋、慢步避结冰路面；驾车前清理车窗积雪雾气，行驶中减速慢行，避免急刹、猛打方向。
●增强抵抗力靠“吃动”：多摄入热汤、粥、瘦肉、鸡蛋等温热营养食物；居家时适度运动，促进血液循环，提升免疫力。
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