寒潮将至
健康须知
雨雪、降温 健康风险要警惕
受寒潮影响
18-20日我市将大幅降温
平均气温下降13~15℃
19日预计会出现大到暴雪
虽然瑞雪兆丰年
但会给身体健康带来考验
这份健康指南请您收好！
保暖防护不可少
★雨雪天，地面湿冷路滑，行动不便的老人、儿童、孕妇等高危人群抵抗力相对较低，应该适当减少户外活动时间。
★必须外出时，要戴手套、帽子，穿保暖衣裤，防范冻伤，走路穿防滑鞋，放慢速度避开结冰路面，驾车降速增距，不猛打方向、急刹车。
突发问题早知道
01
呼吸道疾病
若出现感冒发热、咳嗽咽痛、鼻塞流涕等症状，可先居家休息，多喝温水，服用常规感冒药缓解症状。若体温超过38.5℃持续不退，或出现胸闷、呼吸困难、咳嗽加重等情况，及时前往医院急诊科就诊。
02
心脑血管疾病
高血压、冠心病患者若出现胸痛、胸闷、头晕头痛、肢体麻木无力、言语不清等症状，应立即停止活动，原地休息或平卧，保持情绪稳定，迅速拨打医院急救电话，同时按说明书服用随身携带的急救药物（如硝酸甘油）。
03
外伤处置
若因跌倒导致肢体肿胀、疼痛、畸形或活动受限，怀疑骨折或关节损伤时，切勿随意搬动受伤肢体，可利用树枝、木板等物品简单固定受伤部位，避免二次伤害，立即拨打急救电话等待专业医护人员处置。
日常保健须上心
★老人小孩别过暖，以手脚不凉、后背无汗为标准，避免出汗着凉。
★多吃温性高蛋白食物：牛肉、深海鱼、山药等煮成汤羹，搭配菠菜、芹菜等高钾蔬菜。
★每天通风 2-3 次，每次 10-15 分钟，采用多房间轮换通风避免直吹冷风。
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多一份安心
一起平安度过
蚌埠今年第一场雪~❤️
审核 | 周 飞
编辑 | 张 乐
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