聚光灯下的演员光鲜亮丽，可荧幕背后的辛苦却鲜为人知。
2026年初，吴磊在直播中自曝冬天拍戏嚼冰块防哈气，让网友心疼不已。
成龙从影几十年，用无数次受伤换来“功夫巨星”的称号，堪称“赌命拍戏”。
75岁的刘晓庆重演武则天，每天只睡4小时，又冷又饿仍坚持拍摄。
这三位不同年代的演员，用亲身经历诠释了演员这份职业的不易。
2026年1月，吴磊在品牌活动直播中，分享了自己拍戏的幕后经历。
当时剧组在浙江建德取景，正值冬季低温，气温降到零下三四度，寒风刺骨。
拍摄时演员说话会冒出明显哈气，这对后期特效处理影响很大，容易破坏镜头的连贯性和真实感。
为了解决这个问题，吴磊和剧组其他演员想到了一个办法，那就是开拍前嚼冰块、含冰水。
通过冰冷的冰块降低口腔和呼吸道的温度，这样说话时就不会出现哈气，能保证拍摄一次通过。
吴磊说自己的牙齿还算“强力”，能把冰块嚼碎含在嘴里，即便如此，长时间接触冰块还是让口腔很不舒服。
而且他当时智齿还在生长，偶尔会引发智齿冠周炎，脸都会肿起来，嚼冰块时更是雪上加霜。
但为了不耽误拍摄进度，他从没抱怨过，每次都默默提前准备，把冰水含在嘴里直到开拍。
这段经历被网友看到后，大家纷纷留言“太拼了”，感叹年轻演员的敬业。
其实对吴磊来说，拍戏受伤早已是家常便饭。
2021年拍摄《我和我的父辈》之《乘风》单元时，他就遭遇了意外。
在一场马战戏中，吴磊身穿解放军军装骑马作战，手中的枪突然炸膛，导致他脸部受伤，眼球布满红血丝。
剧组立刻停止拍摄为他消毒，可他却反过来安慰工作人员，说“不痛，就是我被炸懵了”。
在医务人员确认无大碍后，他又扛起枪骑上马，坚持完成了拍摄，直到收工才去医院处理伤口。
这些年，吴磊身上积累了不少旧伤，进入《剑来》剧组后，他特意增加了身体功能性训练和旧伤修复训练。
他说这种“滴水石穿”的修复过程，让他觉得很有成就感，也能更好地应对拍摄中的各种挑战。
从童星出道到如今成为实力派演员，吴磊的每一步都走得格外扎实，背后是常人难以想象的付出。
年轻演员尚且如此拼，那些以“搏命”著称的前辈演员，又曾经历过怎样的惊险？
提到拍戏辛苦，成龙绝对是绕不开的名字。
从影56年，他全球票房超200亿元，还获得了奥斯卡终身成就奖，可这份荣誉的背后，是浑身数不清的伤痕。
成龙拍戏向来“真刀真枪”硬拼，几乎不用替身，危险动作亲自上阵，多次与死神擦肩而过，早就把遗嘱立好了。
1983年拍摄《A计划》时，电脑特效还不发达，所有打戏都得靠真功夫。
其中有一场从高楼跳下的戏，成龙没有用替身，直接纵身跃下，落地时颈骨严重受伤，鼻骨第二次被撞裂。
即便如此，他也只是简单处理了伤口，就继续投入拍摄，这份拼劲让剧组所有人都敬佩不已。
三年后的1986年，成龙在南斯拉夫拍摄《龙兄虎弟》，一场高空跳跃戏让他险些丧命。
这场戏需要他喝完啤酒后飞身荡过一棵树，再跳到悬崖边，可因为啤酒镜头NG了六七次，身体状态受到影响，跳跃时出现失误，直接从高空坠落。
成龙当场血流如注、昏迷不醒，被紧急送往医院后，检查发现左耳头骨凹陷，碎骨向内移位，压迫脑组织，情况十分危急。
医生立刻为他做手术，才让他脱离危险。
直到现在，成龙的脑袋上还有一个“窝”，摸起来是软的没有骨头，而且留下了严重后遗症，听高音会痛，低音则听不清。
1985年拍摄《警察故事》时，成龙更是“拼到极致”。
为了追求真实效果，他坚持用手触电实拍，还翻越阳台撞碎玻璃，导致脊椎移位，险些瘫痪。
这些危险镜头，现在看依然让人手心冒汗。
1995年的《红番区》是成龙进军国际的关键作品，可拍摄中他也遭遇了严重意外。
一场打斗戏里，他凌空翻跟斗飞身踢向对手，左腿不慎撞到冰箱角，小腿肌肉当场爆裂，血流如注，根本无法行走。
即便受伤，他也只是简单包扎后，尽可能完成剩余戏份。
第二年在澳洲拍摄《一个好人》时，成龙从高空滚落，导致颈椎骨碎裂，当场昏厥。
医生诊断后表示，只要再撞得重一点伤到颈椎，就可能导致全身瘫痪，幸运的是他再次逃过一劫。
2012年拍摄《十二生肖》时，已经58岁的成龙依然不服老，穿着“轮滑衣”从盘山公路一路滑下，险象环生。
拍摄过程中他腰部受伤，爬不起来，腰上全是血，和几只警犬的对手戏里，肩膀、手指和屁股还被狗咬伤。
2016年拍摄《绝地逃亡》，他腰间撞到铁块，右面第七条肋骨被撞裂，漂流戏中皮艇被激流打翻，不善游泳的他被卷入水中，险些丧命。
从颈骨、鼻骨到脊椎、肋骨，成龙浑身上下几乎没有完好的地方，可他依然坚持拍摄动作戏。
用生命拍戏的惊险让人震撼，而有些演员的辛苦，藏在日复一日的高强度消耗里，75岁的刘晓庆便是如此？
2026年1月，75岁的刘晓庆官宣第五次饰演武则天，与老搭档毛戈平合作微短剧《武则天传奇》，引发全网热议。
这部剧聚焦武则天晚年的高光时刻，每集只有3-5分钟，却需要密集的情绪爆发和大段台词，拍摄强度极大。
横店的冬天阴冷刺骨，刘晓庆穿着单薄的戏服，每天在摄影棚里一拍就是十几个小时，辛苦程度远超常人想象。
根据剧组透露，刘晓庆的拍摄日程排得满满当当，常常凌晨收工，天不亮就得起床上妆。
毛戈平为了打造贴合晚年武则天的妆容，每天凌晨四点就会到化妆间准备，刘晓庆也得同步配合，睡眠时间硬生生被压缩到4小时。
有时候实在太累，她坐着化妆就能睡着，化妆师只能小心翼翼地为她上妆，生怕吵醒她。
除了睡眠不足，饥饿也是常态。
为了不耽误拍摄进度，也为了保持妆发完整，她经常从凌晨拍到晚上8点才吃上第一顿饭。
饿着肚子站在镜头前，她依然能气场全开，大段朝堂独白说得铿锵有力，眼神里的狠劲丝毫不输当年。
刘晓庆在采访中透露，拍摄时不是剧组对她不好，而是真的没时间吃饭。
有时候早上6点才收工，10点就得起床继续拍摄，连好好休息的时间都没有。
可即便如此，她也从没喊过苦，反而觉得这种高强度拍摄很有挑战性。
其实这已经不是刘晓庆第一次经历这样的辛苦，32年前拍摄1995版《武则天》时，她就已经展现出了超强的毅力。
当时43岁的她，要从14岁的青涩少女演到82岁的垂暮帝王，角色跨度近70年，拍摄周期长，任务繁重。
为了贴合不同年龄段的角色状态，她每天凌晨就开始化妆，晚上收工后还要研究剧本到深夜，睡眠时间同样少得可怜。
夏天拍摄古装戏，厚重的戏服裹在身上，闷得人喘不过气，她依然一丝不苟地完成每一个镜头。
这部剧最终创下34.7%的收视神话，成为几代人的经典记忆。
2025年拍摄短剧《萌宝助攻:五十岁婚宠》时，刘晓庆也遭遇了不小的挑战。
这部剧她只拍了5天，却要完成大量戏份，台词量极大，而且全部是同期录音，根本没有补录的机会。
她需要现看剧本现背台词，然后立刻投入拍摄，对记忆力和体力都是巨大的考验。
刘晓庆坦言，拍短剧最大的困难就是拍摄量大、节奏快，不能很好地享受拍摄过程，但她依然佩服自己能坚持下来。
数十年如一日，刘晓庆始终保持着严苛的自律，晨跑、控制饮食、熟记台词，这份坚持让她在75岁的年纪，依然能扛得起大女主的戏份。
她从不认同“老年演员”的标签，觉得“演员就是演员，只有角色合不合适，没有年龄合不合适”。
这份对职业的热爱和坚守，让她甘愿承受拍戏带来的所有辛苦。
虽然演员片酬高，但不得不说，他们遇到的风险也多。
希望每个演员在拍戏的时候都能够平平安安。
热门跟贴