1月15日下午，太原市迎泽区东岗小学举办“时间都去哪了”心理主题班会，通过趣味互动与实践体验，帮助同学们感知时间价值，培养时间管理意识。

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本次主题班会以沙漏计时为核心切入点，将抽象的“时间”转化为可触摸、可体验的具象载体。活动伊始，老师通过翻转沙漏，让同学们注视细沙缓缓流淌，在安静的氛围中初步感受一分钟的时长概念。随后的“一分钟挑战”环节点燃了现场氛围，全体同学分为四组，分别开展跳绳、汉字速写、单词快背及仰卧起坐模拟任务。挑战过程中，同学们全神贯注，跳绳组的绳子翻飞作响，书写组的笔尖快速滑动，背诵组的小声跟读此起彼伏。最终各组成果显著，最高跳绳记录达95下，最多书写86个汉字，部分学生一分钟内成功记忆12个英语单词，直观体会到“专注一分钟能创造大价值”。

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紧接着的“闭眼默数一分钟”实验引发同学们的深度思考。同学们闭眼默数六十秒，结果显示最早举手与最晚举手的学生相差近二十秒。通过对比实际计时与主观感受的差异，同学们纷纷意识到“走神、拖延时，时间会在不知不觉中溜走”。在随后的小组讨论中，大家主动分享自身经历，有的谈及“赖床浪费时间导致迟到”，有的反思“写作业摆弄文具效率低下”，在交流中深化了对时间流逝的认知。

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活动尾声，同学们还领取了彩纸制作“时间契约卡”，写下“每日一分钟练跳绳”“课前一分钟预习”“睡前一分钟读故事”等个性化计划，并通过张贴在班级“时间树”展板或折叠收藏的方式留存约定。

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老师们纷纷表示，本次心理班会以体验式活动为载体，避免了空洞的说教，让同学们在实践中理解时间的宝贵，助力养成珍惜时间的良好习惯。

（责编 郗艳 通讯员 孔晋虹 编辑 丁语彤）