人这一辈子，兜兜转转一圈，真正属于咱自己的东西，掰着指头数数，其实就两样：一副没病没灾的身板，一颗不急不躁的心。只要这身板硬朗，日子过得舒坦，这世界就是你的；只要这心里踏实，没那么多贪念，快乐就长在你心窝里。
为了碎银几两，为了那点面子，人们天天忙得脚打后脑勺，争得面红耳赤。究竟在争个啥？等到躺在病床上动弹不得，看着天花板发呆，才会猛然醒悟，那些拼命挣来的钱，那点虚荣的名声，在死神面前连张擦屁股纸都不如。再大的房子，睡觉也就占一张床；再满桌的山珍海味，胃口不行吃进嘴里也受罪。身体这架机器一旦散了架，金山银山堆在眼前，跟你半毛钱关系没有。针扎在身上，痛的是你自己；药喝进嘴里，苦的是你自己。多少精明人，前半生那是拿命换钱，透支健康；后半生躺在医院里，拿钱买命。这账算下来，简直就是赔本买卖。健康不是万能的，没了健康，那是真的一无所有。无病无灾，那才是咱老百姓顶级的奢侈。
日子顺不顺，全看心态乱不乱。心就是那个总开关，世界就是那一块大屏幕。心里头乱糟糟，看谁都不顺眼，出门踩个水坑都觉得老天爷跟你过不去；心里头静悄悄，看啥都喜庆，堵车也能当歇息。俗话说得好，心若不动，风又奈何。你急得像热锅上的蚂蚁，世界也跟着加速催你跑；你贪得无厌，欲望就像疯狗一样追着你咬。不急不躁，无欲无求，那不是混吃等死，那是活明白了。快乐不在别处，就在自己心里头。
许多人总觉得，非得换了大房子，开上豪车，让人高看一眼，那才叫出人头地。看看现实吧，房子住久了会旧，车子开多了会坏，别人的眼光更是六月的天，说变就变。这些身外之物，生带不来，死带不去，全是暂时借用的道具。唯一真正属于你的，就是这副肉皮囊，还有里面的那颗心。
人生这趟旅程，说到底就是一场体验。体验肉身的康健，体验心灵的安宁。菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。烦恼全是自己找的，枷锁全是自己套上的。别整天盯着别人的日子瞎操心，向内看看自己。关照好自己的身体，安顿好自己的心情，你就拿回了生活的主动权。这辈子最高级的活法，不是拥有了全世界，而是身上不痛不痒，心里不急不躁。你好了，全世界都跟着好了。
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