大寒吃四甘,一年病不沾,别忘提醒家人吃,补益脾胃滋补润燥

1.红枣

红枣牛奶玫瑰茶

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2.红薯

红薯小米粥

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3.苹果

苹果热橙茶

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4.胡萝卜

胡萝卜炒鸡蛋

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小贴士:

口味可以自由调整,比如苹果茶,可以加点冰糖。