宝贝一有状况，妈妈们总想赶紧“补一补”。比补更重要的是先调理好宝宝的脾胃哦！脾胃好，营养才能被更好地吸收。平时可以在辅食里加点山药、小米、红枣这类健脾的食材。
比如这道小米山药盏，用山药和小米搭配，口感粉糯，好消化又养胃。蒸好后点缀几颗蔓越莓，金黄配奶白，又好看又清香。宝宝吃上一口，软软甜甜的，营养和滋味都在里面啦！
小米山药盏
推荐月龄：10M+
烹饪视频
食材
蛋黄：1个
蔓越莓：10克
有机小米：100克铁棍山药：80克（点击食材名购买同款食材）秋冬养胃，新鲜山药现挖现发，鲜嫩直达。
图文步骤
小米碗中倒入70克清水和山药一起冷水上蒸锅，大火蒸25分钟。
放入蒸熟的山药段，慢慢收口，整出长方形。
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翻面再煎1分钟，煎至四面金黄即可。
»各个面都要煎一下，保证熟透，控制好时间和火候，以免煎焦。
添加要领
●山药段还可以换成紫薯条、南瓜、番薯条都不错。
●煎好的小米山药盏比较烫，建议妈妈们给宝宝对半切开，放凉会再给宝宝吃。
大宝餐
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