岁暮寒极处
腊月迎春归
今天（1月20日）9时44分
我们将迎来
二十四节气中
最后一个节气
大 寒
抬头看
冬天的一抹亮色
已经在枝头酝酿
为高邮的冬日
增添了丝丝雅韵
淡黄色的花朵散发着缕缕幽香
沁人心脾
大寒
三候
大寒初候•鸡始乳
说是到了大寒节气，母鸡就能够产蛋孵育小鸡了，象征了新生命的到来。
大寒二候•征鸟厉疾
指的是鹰隼之类的征鸟，要盘旋在空中到处寻找食物，补充能量抵御严寒。
大寒三候•水泽腹坚
意思是一年的最后几天里，水中的冰一直冻到水中央，最厚也最结实。
气候寒冷 环境萧瑟
人体机能衰退 体温调节功能 下降
尤其患有一种或多种基础疾病的人员
更需要用心地保护
大寒
养生
安心养性 怡神敛气
冬三月是生机潜伏、万物蛰藏的时令，人们在此期间要控制自己的精神活动，做到安心养性，怡神敛气，保持心情舒畅，心平气和，避免急躁发怒。
御寒保暖 穿脱有度
天气寒冷，外出要注意保暖防护，可选择宽大松软、穿脱方便的冬装；贴身衣物则以吸湿性好、透气性强、轻盈柔软、便于洗涤、穿着舒适的纯棉针织物为宜。
早睡晚起 劳逸结合
大寒时节，应在起居方面顺应冬季闭藏的特性，早睡晚起，劳逸结合，凡事不要过度操劳，这样才有利于安度冬季。
最新天气预报
高邮气象台
发布天气预报
今天阴有小雪并渐止转阴到多云，
偏北风4到5级阵风6级，
气温-1到-6℃，
有严重冰冻。
预计：21日多云；
22日多云到晴。
严寒褪尽才有大地春回
寒冷的尽头
正是春天
让我们继续积蓄向前的力量
一起迎接春暖花开
来源：海安发布、高邮气象台
编辑：郭犇
审核：宰蓉
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随 手
好 运 不 断
能 量 加 满
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