老年人重点防跌倒，选择防滑鞋，起身时扶稳慢起。心血管患者注意监测血压，避免早晚低温外出。女性可常按摩三阴交穴（内踝尖上3寸）调理气血。儿童需防“过暖综合征”，穿衣比成人多一件即可。所有人群都应避免突然从温暖处到寒冷处，给身体适应时间。