马上要期末考试了，孩子们都在紧张的学习和复习中。
这几年中考高考越来越卷，好多学生上了无数个补习班，熬了无数个夜，花了数不清的、精疲力竭也无法取得好成绩。
到底如何才能学好？
很多人说，读书说到底靠的是拼爹拼妈（爹妈的智商和财力）。
我觉得，这种说法大错特错。
在我看来，读书学习最终拼的是身体。
每年考上清北、C9的学霸之所以厉害，最关键的是他们身体好，精神足。
有些学生一读书就打瞌睡，学习压力稍微大点就生病，动不动就失眠，怎么跟他们拼啊？
年纪轻轻却整天无精打采的，哪里有力气学习？
学习本身，其实是一种"重脑力劳动"。
读书学习的时候，人需要充分调动大脑，不仅要提高眼睛辨识度，强化注意力和记忆力，还要维持长时间的思考。
学习时大脑一直高速运转，这个过程极为消耗身体能量。
因此，读书学习在本质上，拼的是身体素质。
特别是到了初中高中，升学压力和生理变化集中在这个时期。
所以，想让孩子学得好，最关键的是把孩子的身体搞好，提高孩子的身体素质和免疫力，是父母的第一要务。
缓解升学压力，需要解决的是脑力供给和眼睛保护。
应对营养挑战，需要从源头提高孩子免疫力和自护力。
作为预防医学主任医师的我，非常重视孩子的身体健康。
孩子上学期间， 我除了每天安排营养均衡的饭菜，保障体育锻炼、睡觉时间外， 还会给孩子补充高质量的鱼油。
好多粉丝问我，给孩子选什么牌子的鱼油？
我寻找了很久才发现这一块符合我需求的鱼油，就是WHC鱼油（在大家强烈要求下，终于返团了，需要的可以先下单，再慢慢看介绍）。
之前买过的家长都说非常好。我家两个儿子以及我自己也一直在吃WHC鱼油。
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这两年市面上的鱼油补剂越来越多，今天给大家科普一下：
为什么要给孩子补充鱼油？
为什么我会选择 WHC家的鱼油？
01
— Dr小鱼 —
为什么要给孩子
补充鱼油？
补充鱼油最主要的是摄入Omega-3，Omega-3对孩子的大脑、眼睛都有好处，其中的DHA和EPA对孩子的成长发育至关重要。
笔记
DHA：被誉为“脑黄金”。
视网膜和大脑灰质中DHA占比非常高；DHA，对儿童大脑神经系统发育具有重要意义。
EPA：“血管清道夫”。
能有效抗炎，帮助孩子提高免疫力，轻松度过换季期。EPA，有助促进体内饱和脂肪酸代谢、帮助提升免疫、自护能力。
人类视网膜中含有大量的 DHA，会通过血液向光感受器不断移动，就像是在不断地给光感受器输送能量。
在这个过程里，DHA 会影响光感受器，从而影响孩子的视觉发育
也就是说， DHA 会影响人类视觉感受光线的强弱，同样光线条件下，缺乏DHA就会造成视力减弱。
中国膳食指南和联合国粮农组织推荐:
➊ 0～3 岁，每天需要补充 100 mg 的 DHA。
➋ 4～17 岁：EPA + DHA 的推荐从 4 岁时的 100 mg/d 到 10 岁时的 250 mg/d，逐渐增加至成人水平。
➌ 18 岁以上：EPA + DHA 需要达到 250～2000 mg/d。
一般来讲，每周吃 2～3 次的深海富脂鱼，比如三文鱼、金枪鱼等富含油脂的鱼，才能满足 DHA 的摄入量。
事实上，绝大多数家庭的孩子是吃不够的，并且许多孩子因为各种各样的原因拒绝吃鱼，吃海鲜。
这就是为什么要补充鱼油的原因。
其实不光是儿童需要补，我们成人也需要补，我后面会讲。
02
— Dr小鱼 —
如何选择鱼油？
选择鱼油，我觉得要从4个方面去审视：
好鱼油=好原料+高纯度+好结构+安全认证
01
好原料
什么是好原料？无污染水域+深海小鱼鱼种！
WHC的原料来自世界四大渔场的秘鲁智利渔场的深海小鱼。
秘鲁渔场是四大渔场中唯一位于南半球的世界级渔场，人口密度小，海洋环境好，捕捞体系成熟。
每年秘鲁国家会派遣国家考察队对渔场进行考察，并且对每个季度、每个区域定制捕捞配额。
WHC 采用的天然小鱼原料属于“年度限量款”
这些只靠浮游生物和藻类生存的深海小鱼，生活在-200m的冷水海域，生长周期短。
那里有害物物聚集少，且有赤道洋流的阻隔，远离污染源，小鱼体内其DHA和EPA含量丰富。
02
高含量
WHC 圣斗士，每一片 Omega-3 的含量达到了545mg 。
Omega-3 之中的DHA和EPA做到了3：2的黄金配比，可以满足膳食指南和联合国粮农组织给出的儿童 DHA 摄入量。
符合高强度学习的青少年每日需求。
03
看结构
妈妈们很少知道的是，选鱼油还要看结构。鱼油的结构影响着鱼油的吸收率和生物利用率。
简单来说就是孩子能消化多少，消化的营养在身体的各个器官中有多少能被利用。
这是很关键的两个指标。
很多营养吃了不见效，往往和吸收率，生物利用率低相关。
WHC是rTG鱼油结构的开创者。
相比于传统的EE（乙酯）结构，rTG结构鱼油不仅分子结构天然（同人体脂肪酸同为甘油三酯结构），吸收率更是提升至EE型的4倍以上。
生物利用率更是高达 124%。
市面上的鱼油大多采用EE结构，成本低吸收率差。
（图｜TG、EE、rTG结构鱼油）
04
看认证
营养安全永远是，营养品的最关键保障！
IFOS，全球公认的第三方鱼油检测机构，以检测严格著称。
检测的标准值比世界卫生组织严格 3-5 倍。采用的检测单位为ppm（Parts Per Million）百万分之一，ppb（Parts Per Billion）十亿分之一，ppt（Parts Per Trillion）万亿分之一，可见其严苛程度。
很多成人鱼油尚且拿不到认证，WHC的产品每批次都通过了IFOS的严格检验，安全性有保障。
03
— Dr小鱼 —
WHC鱼油有好几种，该买哪种？
3-12岁孩子，推荐WHC小超人
儿童鱼油补充有两大坎：口感差和吸收率低。
这使得很多家长无法坚持给孩子吃鱼油。
常见的儿童鱼油有粉剂、滴剂、胶囊型等类型，冲泡、滴喂或者直接吞服，都不可避免的带着腥味。
纯油的产品一般是成人的mini版，并不适合肠胃弱、吸收差的孩子。
WHC小超人好吃。
WHC小超人是咀嚼型鱼油，它一举解决了口感和吸收率难题。
众所周知，水油不相溶，而WHC小超人采用第五代营养补充剂摄入剂型，通过ConCordix®四项专利技术，将DHA、EPA和维生素D3包裹在布丁小分子形态中。
不仅完全避免了鱼腥味，独特的热带水果味还丰富了口感。
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独立包装，干净、安全、便捷
传统瓶装鱼油一直有易氧化、易粘连的问题，WHC小超人的包装很好的避免了这类问题。
独立板式包装，铝箔密封隔绝空气，方便孩子随身携带，我的经验是，早餐后服用，搭配牛奶，吸收会更好。
不用单独买VD补钙
WHC小超人除了高含量的Omega-3外，还复配了成长必需的VD3。
很多孩子在身体快速长高的时候，都会喊腿疼，这就是缺钙的表现。
一个只有医生妈妈才知道的原理是，孩子在“窜个子”的时候光补钙是没用的。
因为，身体无法单独吸收钙，骨骼钙磷的沉积和矿化，需要与维生素D的受体结合。
因此，补钙必须配合VD3一起补。
补充VD3不仅有助于骨骼发育，还对牙齿生长有巨大帮助。
这是儿童必须要补充的营养成分。
买了WHC小超人，就不需要再单独买 VD3 了。
我家孩子吃WHC鱼油， 在身体猛长的时候，从没有出现过明显的生长痛。
7岁以上的学龄孩子，推荐WHC圣斗士
为什么呢？
从 7 岁起，孩子便要从学前玩乐认知，转为正式的学习。
学龄前儿童可以选择怎样玩，我们只需要注重孩子的免疫力，而进入升学期的孩子，因为学业压力、作业、考试要求，学习时间拉长，人人都超负荷运行，由此就会产生焦虑、抑郁等情绪问题。
WHC圣斗士这款鱼油，除了 Omega3 和维生素 D 之外还搭配了专利护眼配方 5：1 的叶黄素与玉米黄质，对眼睛非常重要的硒元素，以及帮助对抗疲劳的刺五加（西伯利亚人参）和维生素 B 族。
可以说得上是在学龄儿童需求这方面全面覆盖。
除了由考学压力的孩子，工作疲惫、强度用眼的成年人也可以一起吃。
● 专利叶黄素和玉米黄素，5:1科学配比。
WHC圣斗士选择的是FloraGLO®叶黄素和ZeaONE®玉米黄质，均提取自KEMIN专属农场种植的万寿菊花。
5:1科学配比更是经过临床验证的有效比例，有临床实验研究表明，补充叶黄素10mg/天和玉米黄质2mg/天可以提供黄斑色素浓度，辅助改善色度对比度和光应力恢复，减少眼部光侵害和光干扰，眼睛清晰明亮。
● 游离态小分子叶黄素，是普通脂化型叶黄素吸收率的2倍以上
有临床实验证实：4周内，每日补充12.2mg的游离形态叶黄素与每日补充27mg叶黄素酯相比，补充游离形态叶黄素的比补充叶黄素脂的体内叶黄素含量高(17%)。
WHC 圣斗士一粒就能够满足学龄青少年日常需要的营养素，不需要额外补充其他产品，对家长和孩子来说都非常省心。
富含维生素 B 族的圣斗士建议早上或中午吃，饱腹后服用。
成年人我建议 WHC 小千金
Omega-3作为人体必需的营养素，不仅孩子需要，妈妈也必不可少。
经常有人说，我情绪稳定， 整个人看起来气色也不错。
我想这除了因为我心态好外，也跟我很注意营养保健有关系。
人到中年，不得不多爱自己一点，我自己也吃鱼油，吃得是这款——WHC小千金。
为什么要选WHC的小千金？我再多讲几句：
04
— Dr小鱼 —
为什么选择小千金？
划重点了
原因就是小千金是95%超高纯度鱼油，纯度大于85%的鱼油才具备临床意义，市面上鱼油纯度90%以上的一只手就能数得过来。
一粒就有1200mg的Omega-3+1000IU的维生素D3。
油脂脂肪+脂溶性维生素的搭配组合，1+1 大于 2 的配方，非常适合日常养护。
rTG顶配结构 4倍高吸收、每批次IFOS安全性，这几个知识点 WHC 全面过关，小千金作为品牌的王牌只会更优秀。
别人没有的小千金有，别人有的小千金更优。
现在很多人20多岁就因为工作压力、生活不规律导致失眠、炎症频发、免疫力低下、突如其来的心慌心悸，心脑血管问题也是越来越年轻化。
这些不大不小的症状看起来好像很平常，但其实就像卡入身体里的小刺，控制不好的还会发展成三高、糖尿病等严重慢病。
所以日常补充足够的Omega-3来调节身体真的很有必要！
因为冬天天气干燥，头发油脂分泌减少，发质就会变差，吃小千金还有另一个重大感受，那就是脱发变少了，现在冬天洗头发也不会再大把大把脱发了。
作为“Omega-3”之父开创的品牌，基础的Omega-3补剂，WHC也做到了顶尖水准。
最后想说的是，作为预防医学科班出身的医生妈妈，我对大健康产品也一直是审慎的态度。
这一方面是我的职业习惯使然，另一方面也是为人母的责任所在。
但是比利时 WHC 鱼油，作为我体验过后觉得不错的品，给需要的朋友们推荐。
WHC在天猫长期卖爆，这次我跟品牌争取到稳定的库存和优惠的价格，可以保证大家长期购买使用。
以上就是WHC鱼油所有产品的介绍了。
Dr小鱼这次开团价格，对比全网都有很大的优势，大家可以放心下单。
鱼油可以长期用，大家可以趁着这次开团赶紧囤货，错过了这次开团后期就有可能要全面涨价了！
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*本品不可代替日常均衡饮食；避免儿童服用；孕妇请遵医嘱。如有疑问请在医生指导下服用。
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