如果把你的人生看作是一台不断报错的电脑，你现在的状态是不是这样的：一边疯狂地杀毒，一边试图修补那个漏水的防火墙，同时还要应付那个总是弹窗的垃圾广告，比如还不完的房贷、减不下来的体重、以及那个让你血压飙升的老板。
我们总是觉得人生充满了成千上万个问题。
早上睁眼是通勤问题，中午是社交问题，晚上是情感问题，半夜是失眠问题。我们像是一个手忙脚乱的杂技演员，试图同时抛接十个球，结果往往是球掉了一地，自己还累得像条死狗。
但是，如果我告诉你，这一切的混乱，其实都只是幻觉呢？如果我告诉你，那个住在苏黎世湖畔、不仅精通心理学还有点像个神棍的卡尔·荣格，早就看穿了这出荒诞剧的本质呢？
在荣格那个充满了神秘符号和潜意识深渊的世界里，人这一辈子，其实根本没有那么多问题。你以为的那些钱的问题、爱的问题、职场的问题，统统都只是表象，是皮肤上起的疹子。而真正的病灶，只有一个。
人这一生，只需要去解决人生中唯一重要的问题，那就是：如何处理“原本完整的你”和“被割裂后的你”之间的那场惨烈战z。
换句荣格的黑话，叫作“自性化”过程。通俗点说，就是把你那个分裂的灵魂，重新拼凑完整。
今天，我们就来一场深度的灵魂的剖析，剖开我们看似忙碌实则空虚的生活，去看看那个唯一的问题，是如何在幕后操控着我们的一切悲喜，以及我们该如何终结这场内战。
第一：面具的代价，你以为的“自己”其实是个骗子
我们先来聊聊那个你每天早上在镜子里看到的“自己”。
你是个好员工，你是个负责任的父母，你是个情绪稳定的成年人，你是个遵纪守法的公民。你为了维持这些标签，每天都在努力地表演。荣格把这个叫做“人格面具”。
这个词在拉丁文里的原意是“演员的面具”。请注意，这本身没有什么错，在社会这个巨大的舞台上，为了不被当成疯子抓起来，我们确实需要戴上面具。
但问题的关键在于，绝大多数人演着演着，入戏太深，忘了自己是在演戏了。
你以为那个面具就是你的脸。这就是万恶之源。
为了戴稳这个“好人”的面具，你必须做一件事：截掉。
你要把你性格里那些不被社会允许、不被父母喜欢、看起来不那么体面的部分，统统切掉。
比如，你小时候明明很有攻击性，但父母告诉你“好孩子要听话”，于是你把你的“攻击性”切掉了，你变成了一个唯唯诺诺的老好人；你明明很懒散，喜欢发呆，但学校告诉你“勤奋才是美德”，于是你把你的“松弛感”切掉了，你变成了一个停不下来的工作狂。
你以为你把这些坏东西扔掉了，你变得完美了。但在荣格看来，你这叫“自我割”。
那个唯一的问题开始浮现了：你为了适应，把自己弄残了，但你却以为自己很健康。
那些被你切掉的部分，并没有消失。能量是守恒的，心理能量也一样。它们只是被你关进了地下室，荣格管这个地下室叫“阴影”。
你现在遇到的很多现实问题，其实就是那个地下室里的东西在造反。
比如你为什么总是遇到渣男？荣格会告诉你，那是因为你把自己内心的“狂野”和“叛逆”压抑得太深了，你不敢活出那部分自己，所以你只能通过爱上一个浪子，来从外部投射你的阴影。你爱的不是他，你爱的是那个被你囚禁的、野性的自己。
比如你为什么总是对老板莫名其妙地愤怒？那可能不是老板的问题，而是你那个被压抑了三十年的“攻击性”在寻找出口。
我们拼命地向外抓取，买名牌包，考各种证书，追求更高的职位，其实都是在试图加厚那个面具。我们以为只要面具够华丽，那个地下室里的怪物就不会跑出来。
但这注定是徒劳的。你没有觉察到的事情，就会变成你的命运。
只要你还没有解决“面具”和“真实”的分裂问题，你的人生就会一直处于一种“漏气”的状态。不管你往里面充多少钱、多少爱，都会顺着那个裂缝漏光。
所以，别再问为什么你那么努力还不快乐了。因为那个在努力的，只是你的面具。而真正的你，正被五花大绑地扔在黑暗里，在哭泣，在尖叫。
第二：中年危机不是灾难，那是灵魂在敲门
荣格对人生有一个非常著名的分期：人生的上午和下午。
在人生的上午（大约35岁或40岁之前），我们的任务确实是修面具，我们要立业，要成家，要证明自己，这时候，分裂是必要的，甚至是有益的。
但是，当太阳走到中天，也就是所谓的中年危机到来时，那个“唯一的问题”就会爆发。
现代人把中年危机看作是一场灾难，脱发、发福、失业、离婚，好像一切都在走下坡路，但在荣格的眼里，中年危机是灵魂的最后一次自救机会。
为什么会在中年爆发？因为那个地下室（阴影）装不下了。
你压抑了半辈子的愤怒、嫉妒、贪婪、创造力、感性，它们已经积蓄了巨大的能量，大到足以冲破你那个摇摇欲坠的面具。
这时候，你会感到一种莫名的空虚。哪怕你有房有车，哪怕你家庭美满，你还是会在某个深夜坐在车里不想上楼，觉得这一切都没意思透了。
这种“没意思”，其实是你的潜意识在向你发出求救信号：喂，别演了，戏该收场了，该回来看看真正的自己了。
很多人处理这个问题的手段是极其拙劣的。
男人们通过买跑车、找年轻情人来试图证明自己还年轻，这叫“面具的最后挣扎”；女人们通过整容、疯狂鸡娃来试图填补内心的黑洞，这叫“焦虑的转移”。
他们都在试图用外部的刺激，来麻醉内部的撕裂。
荣格认为，这种做法是治标不治本。解决这个唯一问题的关键，在于“向内看”。
你需要做一件非常反人性的事：打开地下室的门，把那些被你关押了半辈子的怪物放出来，然后请它们喝茶。
这听起来很恐怖对吧。难道我要变成一个坏人吗？
这是让你去“整合”。
如果你前半生是一个只会隐忍的老好人，你的后半生就要学会把“攻击性”拿回来，变成你的保护色，学会说不，学会翻脸。
如果你前半生是一个只讲逻辑的理科男，你的后半生就要学会把“感性”拿回来，去读诗，去流泪，去承认自己的软弱。
那个唯一的问题——分裂，只能通过“整合”来解决。
荣格自己就是个最好的例子。他在中年时经历了一次巨大的精神崩溃。他产生了各种幻觉，看到了洪水和怪兽。在当时的医生看来，这人疯了。
但荣格没有吃药压制，他选择跳进那个深渊。他开始画画，记录梦境，写出了那本神秘的《红书》。他跟自己潜意识里的魔鬼对话。最后，他不仅没疯，反而创立了分析心理学，成了一代宗师。
一个人毕其一生的努力，就是在整合他自童年时代起就已形成的性格。
所以，当你感到痛苦、迷茫、觉得人生卡住的时候，别急着去换工作，也别急着去换老婆。
停下来，问问自己：是不是我人生中有什么重要的东西，被我遗忘在了地下室里？
那个让你感到恐惧的东西，往往就是你缺失的那一半灵魂。
如果你能勇敢地拥抱它，你的人生就会从“单声道”变成“立体声”。你会发现，你不再需要完美，你只需要完整。
完整，是比完美更高级、更强悍的状态。
第三：命运不是用来对抗的，是用来“炼金”的
当我们明白了“唯一的问题”是整合自我之后，我们该如何在现实生活中操作呢？
荣格给出了一个听起来很玄乎、但实际上非常实用的概念：炼金术。
别误会，不是让你在家里架个锅炉烧水银。荣格眼里的炼金术，其实是心理层面的转化技术。
我们每个人的人生，都是一个炼金炉。而生活扔给我们的那些烂事，失业、背叛、疾病、贫穷，就是那个黑乎乎的原材料，古代炼金术士管它叫“黑化阶段”。
普通人面对这些烂事，反应是对抗、逃避、或者扮演受害者。
“为什么倒霉的总是我？”
“那个混蛋为什么要害我？”
这种反应，是在拒绝原材料。你拒绝了原材料，炼金就无法开始。那个“分裂”的问题就永远无法解决。
荣格的智慧在于，他教我们用一种“象征性”的眼光看待命运。
当苦难降临时，你不要只盯着苦难本身，你要问：这个苦难是想教会我什么？它是为了平衡我性格中的哪一部分？
举个例子。如果你的生活中出现了一个极其强势、总是控制你的人（比如你的上司或伴侣）。
在现实层面，这是一个麻烦，你需要解决它。
但在心理层面，这个人的出现，是因为你太软弱了。你的潜意识里渴望力量，但你不敢拥有，所以你把“力量”投射到了别人身上，吸引来了一个控制狂。
这个控制狂，就是你的“炼金材料”。
你解决这个问题的办法，不是逃离他，也不是弄他，而是通过与他的博弈，把你自己内在的那股“力量”给炼出来。当你终于敢于拍案而起，敢于和他硬刚的时候，你就完成了这次炼金。
那一刻，你会发现，那个控制狂突然就不那么可怕了，甚至他可能会从你的生活中消失，因为他的历史使命已经完成了。
这就是：我不需要发生什么事情，事情就是我。
当你不再把外界的困难看作是阻碍，而是看作是补全你灵魂碎片的拼图时，你的心态会发生核聚变级别的改变。
你会开始拥有一种“命运之爱”。
这和尼采的观点不谋而合。你不再挑拣生活，不再说“我只想要快乐，不想要痛苦”。你照单全收。
因为你知道，快乐能滋养你的面具，而痛苦能喂养你的灵魂。
为了解决那个“完整性”的问题，这两者缺一不可。
一个真正活通透了的人，不是一个没有烦恼的人，而是一个能够把烦恼转化成智慧的人。
就像是一棵树，它的树冠想伸向天堂（光明的一面），它的根就必须扎进地狱（黑暗的一面）。如果你拒绝黑暗，你的树就会倒下。
荣格的智慧，就是教你如何做一个合格的园丁，既照顾好地上的花，也照顾好地下的根。
在这个过程中，你会发现，所谓的“问题”越来越少，而“体验”越来越多。
你不再急着去解决什么，因为你知道，生命本身不是一个需要解决的问题，而是一个需要经历的现实。
第四：在这个精神分裂的时代，如何做一个“没问题”的人
最后，让我们回到当下。我们生活在一个极度分裂的时代。
算法在制造信息茧房，把我们隔离在不同的认知孤岛里；社交媒体在制造完美的假象，让我们对真实的自己感到羞耻；资本在制造无穷的欲望，让我们永远觉得匮乏。
这个世界正在合谋，把我们撕裂成无数个碎片。
在这样的环境下，想要解决那个“唯一重要的问题”，保持自我的完整，变得前所未有的困难。
但正因为难，才显得珍贵。
荣格晚年住在波林根的一座塔楼里，没有电，没有自来水，自己劈柴生火做饭。他用这种原始的方式，来对抗现代文明的异化。
我们不需要去住塔楼，但我们需要在内心建立一座塔楼。
我有三个建议，帮你开始这场“自性化”的征途：
1、停止向外寻求答案。
每当你感到焦虑、迷茫时，别去刷手机，别去问大师。闭上嘴，关上门，跟自己待一会儿。去留意你的梦，去留意你那些莫名其妙的情绪。答案都在那里，在你的潜意识里。那个被你忽视的自己，正等着跟你说话。
2、尊重你的“神经症”。
如果你有抑郁、焦虑、强迫的倾向，别急着消灭它。
神经症是心灵受苦的替代品。它的出现，是因为你在逃避真正的问题。试着去问问你的焦虑：你想告诉我什么？是不是我活得太假了？是不是我背离了自己的天性？把它当成信使，而不是敌人。
3、接受“平庸”的伟大。
我们痛苦的根源，往往是想成为那个“特别的人”。但自性化不是让你变成超人，而是让你变成“你自己”。你自己可能就是一个普通人，这没关系。接受自己的普通，接受自己的局限，接受自己有时候就是个混蛋。当你不再试图证明什么的时候，你才是最强大的。
结尾：唯一的答案，就是你自己
文章写到这里，你可能已经明白了。
人这一生，看起来像是在打怪升级，像是在西天取经，经历了九九八十一难。但实际上，所有的关卡，所有的妖魔鬼怪，都是你自己心魔的幻化。
你走遍了千山万水，解决了一个又一个麻烦，最后发现，你真正要面对的，始终只有那个坐在终点的、面目模糊的自己。
荣格的智慧，不是药，它是镜子。
它让你看清，你脸上戴着的面具，不是你的脸；你身后拖着的阴影，也不是鬼。
它们都是你。
当你终于有一天，能够拥抱那个光鲜亮丽的自己，也能亲吻那个浑身泥泞的自己；当你能够看着镜子里的那个人，不再感到陌生，不再感到羞耻，而是发自内心地说一句“原来是你啊”的时候。
你就解决了人生中唯一重要的问题。
那一刻，你会发现，世界还是那个操蛋的世界，房贷还在，老板还在，皱纹还在。
但你已经不怕了。
因为你已经完整了。而一个完整的灵魂，是不可战胜的。
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