2026 年综艺市场百花齐放，除了流量爆款，不少冷门高分综艺凭借优质内容收获口碑。这些节目不炒作话题，专注内容本身，既能带来纯粹欢乐，又能让人获得心灵滋养，成为闲暇时光的绝佳陪伴。

《但是还有书籍 第三季》延续前两季的高品质，豆瓣评分高达 9.3 分。节目聚焦书籍背后的人与故事，史然、何川等嘉宾用真挚的讲述，展现阅读的力量。没有激烈的冲突，只有细腻的镜头语言和温暖的文字故事，适合在安静的夜晚观看，唤醒对阅读的热爱。

韩国综艺《Biong Biong 地球游戏厅 第三季》笑点密集，豆瓣评分 8.8 分。李恩智、金美贤等嘉宾默契十足，罗暎锡导演的独特视角让游戏环节充满创意，既有搞笑的互动瞬间，又有治愈的旅行片段，成为不少人的 “电子榨菜”，解压效果拉满。

《第一人称复数 第二季》由周轶君、张越等主持，豆瓣评分 8.7 分。节目以脱口秀形式探讨多元话题，视角独特、观点深刻，既关注社会现象，又聚焦个体成长。嘉宾们的真诚分享能引发深度思考，让观众在欢笑中获得启发，适合喜欢深度内容的观众。

《我在岛屿读书 第三季》邀请余华、苏童等作家齐聚海岛，豆瓣评分 9.0 分。作家们在轻松闲聊中畅谈文学与人生，没有刻意煽情，却能让人感受到文字的魅力和生活的美好。节目节奏舒缓，画面清新，适合静下心来慢慢品味，在文学氛围中放松身心。

《快乐的大人 第二季》延续青春治愈风格，豆瓣评分 8.5 分。沈月、王敬轩等嘉宾的真实互动，展现了朋友间的温暖与默契。没有复杂的剧本，全是日常的点滴欢乐，能让人感受到友谊的珍贵，缓解生活压力，带来满满的正能量。

这些冷门高分综艺，或治愈、或深刻、或欢乐，总能找到打动你的点。2026 年，不妨避开流量爆款，选择这些优质内容，在观看中收获心灵的滋养与成长。

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