一位货车司机最近总感到腰痛，起初以为是劳累过度，但疼痛逐渐加重，甚至出现下肢麻木和无力。他不知道，这可能是腰椎间盘突出在“作祟”。腰椎间盘由髓核、纤维环和软骨板组成，起到缓冲脊柱压力的作用。随着年龄增长或长期不良姿势（如久坐、弯腰搬重物），纤维环逐渐退变、破裂，髓核突出压迫神经根，引发腰痛和下肢放射痛。

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症状的“连锁反应”

腰痛：早期表现为腰部酸痛或刺痛，劳累后加重，休息后缓解。

下肢放射痛：疼痛从腰部向下放射至臀部、大腿后侧、小腿外侧，甚至足部。

麻木与无力：神经根长期受压可导致下肢麻木、感觉减退，甚至肌肉萎缩、行走困难。

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常见诱因：从职业到生活习惯

职业因素：司机、搬运工、办公室职员等需长期久坐或弯腰的职业群体。

不良习惯：久坐不动、弯腰搬重物、缺乏运动等。

外伤：如跌倒、车祸等，可能直接损伤腰椎间盘。

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诊断与治疗：从影像学到手术

影像学检查：

X光：显示腰椎排列和骨质变化。

CT/MRI：明确椎间盘突出部位和神经受压程度。

保守治疗：

卧床休息：减轻脊柱压力，缓解疼痛。

药物治疗：非甾体抗炎药、营养神经药物、肌松剂等。

物理治疗：牵引、针灸、推拿等缓解肌肉紧张。

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腰椎间盘突出是现代职场人的常见病，其症状从腰痛到下肢麻木呈“连锁反应”。通过调整工作习惯、加强核心肌群训练、及时进行影像学检查，可以早期发现和治疗。记住：腰痛不是“小毛病”，而是健康的“警报器”。