我每周至少去一次好市多。我和我的青少年女儿都非常依赖这10种必备食品。

作为一位妈妈和企业主，我明白，培养年轻运动员不仅需要合理的营养。还需要对尝试新事物的好奇心，以及一起享受这个过程的方法。

所以，尽管在我们多伦多，唯一能让女儿对去好市多感到兴奋的就是找她在TikTok上看到的热门零食，但我还是很欢迎。

下面是我们每周购物的一些必需品，包括我女儿田径包里的东西和让我们家庭充满活力的实用食品。

Organika电解质是我女儿训练包里的必备品。

这次，我们买了两袋Organika电解质：经典柠檬水和一袋混合口味，包括粉红柠檬水、野生覆盆子和菠萝百香果。

我喜欢把这些加到水里，而不是买瓶装运动饮料，因为这样可以减少塑料浪费——这是我在平衡表现和可持续性方面的小做法。

我们对这些Kirkland Signature巧克力碎片燕麦棒非常喜欢。

这些不含花生过敏原的巧克力碎片燕麦棒在我们家一直是常备的。

我女儿通常在上学路上拿一根，或者在包里放几根以备不时之需。

虽然它们不华丽，但很可靠，在我们家总是很快就被吃光（即使我一次买超过60根）。

我们还喜欢买一包草莓、芒果和蓝莓味的That's It迷你水果棒。

That's It迷你水果棒是我们家常备的零食之一——它们只用水果做，没有任何添加剂。

我女儿的运动包里放着几个，我喜欢在长周末的比赛中随时能用上它们。

冷冻水果，比如草莓和菠萝，是蛋白奶昔的重要成分。

奶昔在我们家是每天必喝的。我女儿最喜欢的训练后搭配是菠萝、草莓和香草蛋白奶。

所以，我们每次去好市多购物时，总会买几袋冷冻水果。

我们永远也不会有太多的鸡蛋。

虽然我女儿不吃鸡蛋，但我每天都会给自己炒鸡蛋。我几乎每隔一天就烤一次松饼，华夫饼几乎成了早晨的必备，所以我们鸡蛋用得特别快。

我们喜欢把切好的蓝莓贝果放在冰柜里。

这些蓝莓贝果非常适合锻炼后吃三明治或快速早餐。

Spudlers 培根土豆饼是个快速又简单的早餐。

这些土豆饼制作起来很快，味道也很不错，几乎不可能做坏。

切块的土豆与青椒、红椒、洋葱和培根混合，是我女儿早晨锻炼前的完美碳水化合物来源。

Kirkland Signature 的烤鸡是工作日的救星。

我很少离开商店而不带走一只好市多的旋转烤鸡。我们会把它放进卷饼、谷物碗或者沙拉里，尤其是在晚上训练后。

Perlini的火腿和帕尔马干酪意大利面是我忙碌夜晚的首选。

我们并没有计划在旅行中购买这包Perlini意大利面，但我饿了，他们在发样品——经典的好市多时刻。

没想到它成了我们可靠的快餐选择。这种填充意大利面几分钟就能煮熟，在忙碌的晚上正好能带来舒适感。

Island Way的冰沙是我女儿的网红必备。

这款10个装的Island Way冰沙有四种口味：柠檬、石榴、红宝石浆果和椰子鸡尾酒。

我喜欢每种冰糕都装在真正的水果壳里，包括椰子、葡萄柚、橙子和柠檬。它们美得几乎让人不忍心吃。