吃一斤等于10斤山药,建议中老年常吃,1降糖,2助消化,3助眠

小米是营养价值很高的粗粮,对一些肠胃不好的人群很友好,富含维生素b族,辅助降糖,助消化,助眠,遇上了不要错过。

1.小米蒸肉丸

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2.小米粉蒸肉

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3.小米蒸糕

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