你好呀，我是韦依！
女人迫切需要爱的意愿，就如同海绵里的水，幻想着挤挤总会有的。
却忘了，海绵干了可以再把它放进水里，让它吸收更多的水份，这样下次挤的时候获得的水会比硬挤的还要多得多。
感情里亦是如此，抓得太紧，即使展开也会有褶皱。
让男人越来越深爱的女人，她们往往都有一个共性，那就是——放。
一、抓住的是离别
俗话说，婚姻到了7年矛盾就会越来越多，而小美和老公结婚已有8年多了，不仅没有“七年之痒”，反而像陈酿的酒，越久越香。
每次去他们家玩时，两个人看彼此的眼神里都是宠溺。
吃饭时，男人会顺手夹起小美爱吃的菜，看到盘里的虾也会先剥了壳再放到她的碗里，这些细小的生活习惯，包含了满满的爱。
有次我向她讨教关于家庭的经营方法，她是怎么做到如何让一个相貌出众，经常出差的老公，对她如此偏爱的？
对于这个问题，我还提出了一个疑问，“你就不担心老公忙起来会忽略你？”小美笑着抿了口茶，语气淡淡的，说起了三年前的一件事，那个时候是男人事业的上升期。
为了能够在这个节骨眼上得到领导的重视，连续几个月在凌晨回来，没有一句话，也没有过多的眼神交流，回来倒头就睡。
刚开始小美很焦虑，总会忍不住的翻看他的手机，只要到下班时间就会催促他回家，生怕他在外面跟别的女人在一起。
越是如此，两人的关系就越僵，男人觉得她不体谅自己的辛苦，而小美觉得男人不在乎她的感受。
很多时候，关系出现了裂痕，不是因为两人的感情淡了，而是因为害怕失去。
二、放下的是得到
阿哲也红了眼，疲惫地说：“我这么拼不就是为了这个家吗？你能不能别总盯着我、逼我？”
小美被失去的恐惧占据了心，她忍不住责问男人“心里是不是有别人了”
而男人也红着疲惫的眼回应“早出晚归是为了这个家的将来”。
小美把这几个月以来的委屈和愤怒全部一涌而出，之后两人陷入了冷战中。
有次她护肤时，在镜子里看见了那张憔悴而失色的脸，突然醒悟自己的执着得到的却与之相反。
现在两个人的感情如同干硬的海绵，即使再拼命的挤，也挤不出理解与陪伴。
抓挠的相处方式，得到的不是爱，而是坠入消耗的漩涡，在泥潭中痛苦的挣扎。
至此，她收起对比的渴望，像往常一样过着自己的生活。
男人深夜回到家，她不再用力拉扯去质问，而是帮他盖好被子，钻进他的怀里同他一起入睡。
早上起来，为他做一顿热乎乎的早餐，慰劳男人疲惫而饥饿的胃。
出门时，给他一个拥抱和吻，叮嘱他路上注意安全。
在自己空闲的时间里跟朋友一起逛街散散心，偶尔的时候读书提升认知，不开心时就去追追剧疏导疏导自己。
渐渐地，她不再围着男人转，脸上的笑容越来越多，整个人也变得愈发从容舒展。
三、放让爱呼吸
心理学有一个依恋理论表明：
松弛的相处模式能降低关系中的焦虑感，让双方都能在“不被裹挟”的状态下，主动发展出互相滋养的联结。
放下焦虑，不是放任，而是允许感情有“呼吸感”。
接纳他的忙碌，也包容他的疏忽，更重要的是在这段时光里好好滋养自己。
因此，当男人忽视你时，最好的相处方式，不是紧紧的抓住，而是要问问自己“如果被抓的人是你，你会是什么心情”。
而小美的放，让男人有更多的精力去工作，也因此获得了领导的提升。
男人带着喜悦的心紧紧的抱住小美，感谢她这段时间的理解和信任。
放开心去允许，不是放纵，不是逃避，而是放松让爱在松弛的土壤里，悄悄的发芽、生根，成长为大树。
当我们陷入执念时，先停止追问“为什么”，把情感的注意力放在自己喜欢的事情上，接受男人的冷淡，停止快速回归的期望。
如果你还是忍不住想“抓”他时，可以试着做一件“为自己”的事——泡一杯茶、读10页书，或者只是站在窗边发会儿呆。
当自己的把注意力从“他为什么不关注我”转移到“我此刻舒服吗”，爱自然就会变得松弛。
在此，愿你的爱如同呼吸一般，可以吸也可以呼，没有任何的负重感。
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