今天分享几款我常喝的广东祛湿汤 , 亲测有效 , 喝完真的一身轻松~
1.五指毛桃山药猪骨汤
这个汤 , 煲出来有股淡淡的椰香 , 特别好闻｡
五指毛桃本身就祛湿 , 再加上茯苓、芡实 , 三个一起上 , 湿气根本扛不住｡
山药健脾 , 猪骨出味 , 喝起来清甜 , 不腻｡
我一般泡半小时再煲 , 大火烧开 , 小火慢炖一个半小时 , 出锅撒点盐就行｡
2. 鸡骨草薏米猪骨汤
熬夜的 , 点外卖的 , 脾气暴躁的 , 看过来｡
这款汤就是给你们准备的｡
鸡骨草清肝火 , 薏米排湿 , 猪骨补气 , 三样东西搭一起 , 喝完整个人都舒坦｡
我之前连着加班两周 , 天天喝这个 , 脸上的痘痘都消了不少｡
3. 五指毛桃板栗汤
秋天的板栗 , 粉糯糯的 , 煲汤太香了｡
五指毛桃祛湿 , 板栗健脾 , 两个加一起 , 又好喝又养人｡
板栗要挑那种饱满的 , 煲出来才够粉｡
这个汤小朋友也爱喝 , 甜甜的 , 没有药味｡
经常喝 , 抵抗力都能提上来 , 换季的时候特别管用｡
4.冬瓜薏米老鸭汤
重点来了 , 薏米一定要炒过再煲！
炒过的薏米 , 祛湿效果翻倍 , 而且不寒｡
老鸭这个东西 , 清补 , 不上火 , 特别适合秋天｡
冬瓜消水肿 , 薏米排湿气 , 老鸭补身体 , 先清后补 , 这个顺序很重要｡
喝起来是肉的那种甜 , 鲜得很 , 不用放味精｡
5.五指毛桃鸡汤
压轴的来了｡
这款汤 , 我家隔三差五就要安排一次 , 真的太好喝｡
用家养土鸡 , 肉嫩 , 汤鲜 , 五指毛桃的椰香味渗进鸡肉里 , 每一口都是享受｡
我每次能干掉两大碗 , 一点不夸张｡
汤色金黄 , 看着就有食欲 , 喝完胃里暖暖的 , 浑身舒服｡
湿气这个东西 , 不赶走 , 人又肥又没精神｡
这5款汤 , 总有一款适合你 , 做法都不难 , 周末安排起来吧~
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