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关注未成年人心理健康，守护纯真心灵晴空。省委文明办聚焦未成年人成长关键期，打造了14期干货满满的心理健康教育科普视频，为未成年人身心健康成长保驾护航。让我们跟随视频，共同了解和学习未成年人心理健康科普知识。
如何唤醒孩子的内驱力
在一座被青山和稻田环绕的小城里，住着一个叫婷婷的孩子。十二岁的她，对世界充满好奇，却常常在写作业时皱起眉头。铅笔停在半空，心早已飞出窗外，追着那只在稻穗间起舞的蜻蜓。妈妈小芳是一名小学老师，她焦虑又困惑：为什么孩子对生活热情满满，却对学习提不起劲？
直到有一天，她意识到——孩子真正需要的，不是外在的驱赶，而是一种能让他自己出发的力量。心理学家称之为——内驱力。
一、什么是内驱力
内驱力，是人因为兴趣、好奇和价值感而主动行动的力量，不依赖外界奖惩。当孩子因为喜欢画画而反复练习，而不是为了奖品；当他为了理解问题而冥思苦想，而不是为了分数——那就是内驱力。研究发现，拥有内驱力的孩子，在没有监督时依然能保持热情。相反，长期依赖外驱力的孩子，容易焦虑、被动，甚至丧失兴趣。
二、内驱力从何而来
“自我决定理论”指出，人的内在动机来自三种核心心理需求：自主感、胜任感和关系感。当孩子能自己做决定、体验到能力、并被理解接纳时，学习的火花就会被点燃。
有一晚，小芳和婷婷走在回家的田埂上。婷婷问：“我为什么要学这么多东西？”小芳笑着说：“学习就像播种，种子不会马上结果，但会在你心里生根发芽。”那一刻，婷婷第一次感受到学习的意义。
家庭建议①：唤醒意义感
父母可以常常和孩子聊“学习的意义”——不是为了分数，而是为了理解世界、让生活更有趣。当孩子明白“为什么学”，才会愿意“主动学”。
三、自主感：给孩子一点选择的权力
第二天，学校布置了一个小实验：用日常材料做风车，看谁的转得最快。婷婷兴奋极了，一下午都在琢磨。这时，她不是被要求学习，而是被兴趣吸引。
研究表明，当孩子拥有选择权时，学习动力会显著提升。
家庭建议②：培养自主感
学习中，父母可以问：“你想先写哪一科作业？”让孩子在安全边界内做决定，逐步建立“学习是我的事”的主人意识。
四、胜任感：让孩子体验“我能行”
一个人只有看到自己的进步，才会愿意继续努力。
小芳发现，婷婷常因做错一道题而放弃。于是她设定更小的目标——“今天完成三道难题”“明天多背一个单词”。每当她完成，她都真诚地夸一句：“你比昨天更棒了。”
这种成功体验，心理学称为“胜任感”。
家庭建议③：增强胜任感
帮助孩子制定“跳一跳够得着”的目标；少说“你应该更好”，多说“你已经进步了”；当孩子犯错时，一起复盘而非批评——“你觉得哪里还可以改进？”让孩子从“我不行”变成“我还没做到”。
五、关系感：被理解，才有力量
一次考试，婷婷成绩不理想，把试卷揉成一团。小芳没有责备，而是轻声说：“失败也是种种子，它会教我们下次怎么长得更好。”她陪他分析错题，重新鼓起信心，被理解和被尊重是孩子持续努力的根基。
家庭建议④：营造安全情感氛围
当孩子情绪低落时，先共情再引导——“我知道你很失望，我们一起来想想下次可以怎么做。”这种支持，比任何责骂都更能激发内在动力。
六、家长的角色：点燃，而非推动
随着时间推移，婷婷变得越来越主动。她会提问、会思考，也享受学习带来的快乐。小芳也学会了倾听、欣赏，不再只用要求取代理解。她明白——教育的力量，不在于推动，而在于点燃。孩子的内驱力，就像稻田里的禾苗，需要阳光、雨露和时间；而父母的理解与信任，正是那份温柔的养分。
家庭建议⑤：家长做“点灯人”
多陪伴孩子探索兴趣，少用分数定义价值；多用鼓励的语言，少用比较的眼光；多制造合作的时刻，少制造对抗的氛围。当父母成为点灯人，孩子就能在自己的世界里发光。
真正的教育，不是让孩子被迫前行，而是让他们因为热爱而出发。愿每个孩子都在被理解与信任中，点燃那束名为“内驱力”的光——让这道光，带着他们穿过焦虑，跨过懒散，照亮属于自己的远方。
稿件来源：福建省委文明办、福州微文明、台江微文明 综合编辑：仓山微文明
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