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大寒

是二十四节气中的最后一个节气

大寒，同小寒一样

都是表示天气寒冷程度的节气

“大寒”是天气寒冷到极致的意思

大寒在岁终，冬去春来

大寒一过

又开始新的一个轮回

岁末天寒，济宁古运河北岸的太白楼，正被一场清雪勾勒出最古朴的轮廓。飞檐翘角覆着薄霜，朱栏游廊映着残雪，青砖灰瓦间仿佛还回荡着诗仙李白 “会须一饮三百杯” 的豪言 —— 这方承载千年文脉的楼阁，在二十四节气的终章里，藏着最动人的寒岁风景与春的伏笔。

“大寒，寒气之逆极，故谓大寒”，济宁迈入 “四九” 寒天，河湖结冰至 “水泽腹坚”，恰是 “冬藏” 的极致。而太白楼的大寒，却因诗仙遗韵多了几分暖意：登楼远眺，运河冰层下藏着开春的桨声，街巷里的年味儿中透着春的期盼，这正是中国人 “寒极则春生” 的人生哲学：在最深的寒冬里沉淀，在岁末的烟火中蓄力，待春风拂面时，便可绽放最美的姿态。

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大寒养生小贴士

1.起居：早睡晚起，待日光初现再开窗，注意头部、颈部和脚部保暖，睡前用热水泡脚，护好阳气。

2.饮食：多吃羊肉、糯米、红枣等温补食材，忌生冷，可煮一碗腊八粥，五谷杂粮滋养身心，也讨 “年年有余” 的好彩头。

3.运动：选择室内太极、八段锦，或在晴日登太白楼慢走，疏通经络，避免大汗耗阳。