现如今，“养生”已经成为了广受大众关注的一大话题。而生活中，也有许多养生之道从过去一直传承到今天，并受到世人的追捧，就以“过午不食”为例，受饮食不规律以及锻炼机会变少等因素的影响，很多人都面临着体重迅速上涨的窘况，而出于自身健康考虑，就会有不少人开始“过午不食”，并通过长期不吃晚饭，来实现减肥、养生的目的。
今年刚满28岁的小林，从大学毕业后就致力于提升全家人的生活质量，一直在努力的工作，但最近一段时间，他去医院检查时，却被告知患上了胃溃疡。
原来，早在25岁时，小林为了职位升级，经常到晚上12点还在加班工作，而且为了节约时间，他总是会通过点外卖来填饱肚子，久而久之，身材就开始发胖了，甚至多走几步路就会开始气喘吁吁。
而后来，小林遇到了一个自己非常喜欢的女孩子，但碍于自己的外表，他一直没有自信去主动追求。
之后，小林就在互联网上搜集关于减肥的方法，而关注度最高的“过午不食”饮食方式就得到了小林的“青睐”，就此开始，小林就一直坚持了近2年时间不吃晚饭，身材也确实发生了极大转变，最终也通过自己的不懈努力成功将女孩追到了手。
但最近一段时间，小林的胃开始频繁出现不适感，在女朋友的催促下，小林便去医院进行了相关检查，结果却发现小林的胃部状况非常不好，有两个面积较大的溃疡，甚至还有明显的出血迹象，好在后来经过一系列的治疗，小林的身体才得以恢复。
那么，为什么长时间“过午不食”，会诱发胃溃疡呢？
实际上，人类作为节律性生物，其肠胃也是存在“生物钟”的，如果在本该吃饭的时间选择饿肚子，但胃却一直在分泌胃酸，在这种情况下就会因为没有食物“垫胃”，而促使胃酸不断地对胃粘膜造成刺激，久而久之，就会增加肠胃疾病的发病几率，比如常见的就包括胃溃疡、胃出血、慢性胃炎，甚至是胃癌。
暂且不说身体因此而受到的各种伤害，大家都知道，食物在进入人体后的4个小时之内就会被消化掉，而其在体内停留的时间最多不超过9小时，也就是说若是在中午12点吃完饭后就不再进食了，那么睡觉之前，肠胃一直都会处于空虚状态，但即便如此，胃酸的分泌却依旧在继续，若坚持不进食，不仅会对身体造成折磨，还可能会影响正常睡眠，第二天的工作、学习效率，也会大打折扣。
所以，长期不吃晚饭不仅会对人体健康造成极大影响，生活质量也会同步降低，这确实是“赔了夫人又折兵”的做法。
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