如果你感觉到压力爆棚，情绪找不到出口，新的一年，别再让疲惫消耗生活的质感，来体验一下博物馆疗愈！上海体育博物馆联合博物馆疗愈实验室推出“跃动千年‘導引’不朽”马王堆《导引图》主题展衍生疗愈活动——在这里，你将跟随《导引图》学养生、与身体静心对话、具象化情绪，在活动中释放压力，解锁自我关怀新技能。让博物馆成为平衡生活、蓄力再出发的专属栖息地。快跟小体一起来看看吧！

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活动名称

“跃动千年‘導引’不朽”马王堆《导引图》主题展“如果身体会说话”疗愈活动

活动内容

·文物导览+古姿模仿：体验两千年前的导引智慧，与《导引图》建立跨越时空的联结

·专业身心导引：跟古人学养生，跟着《导引图》舒展肢体，让气血流动，唤醒身心觉察

·身体情绪地图：静心与身体对话，把模糊的压力与紧张，用颜色和符号转化为看得见的具象表达

·专属爱己备忘录：将身体的语言化作承诺，把自我关怀延续到日常

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时间：2026年1月31日14:00

地点：上海体育博物馆（黄浦区南京西路150号）第四展厅

时长：约120分钟

招募人数：10人

招募对象：15岁以上，渴望身体放松、对传统养生文化感兴趣

报名方式

扫描下方二维码填写报名信息。

（报名截止时间：2026年1月28日20:00）

为保障活动体验，将根据报名信息向参与适配度高的观众发送参与邀请，期待与同频的你相遇！

小体提醒：活动前工作人员将统一发送确认通知，参与者需签署《知情同意与保密协议》，保障隐私安全。

让两千年前的“导气令和，引体令柔”智慧

成为“对自己好一点”的现代实践

1月31日，在上海体育博物馆

等你来赴一场与自我身心的温柔对话！