也是退休后才知道，人活一世最该学会的，就是管理自己的能量。

不要因为别人的一句话、一个眼神，就内耗许久。其实，保护能量最好的方式，不是反击，而是屏蔽。

1、不入你的局，便不被你掌控

我不期待你的认可，因为我的价值不由你定义；我不畏惧你的否定，因为我的内心自有乾坤。当你不进入别人的评价体系，就没人能掌控你的悲喜。

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2、面对打压，沉默是金

遇到评判和冒犯时，不必急着解释辩驳，更不必激烈回击。懂你的人不需要解释，不懂你的人不配要解释。保持一种温和而疏离的清醒，是对自己最好的保护。

3、把最好的脾气，留给最亲的人

把实质的成长和耐心，留给能让自己幸福的人。对外人可以客气，对家人更要懂得退让。家是讲爱的地方，不是争理的战场，把温柔留给家，日子才会越过越顺。

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4、狭路相逢，贵者让路

等你归家时，对外界的挑衅一笑而过。真正的强者，不是争赢了口舌，而是守住了内心的安宁。遇到烂人烂事，不妨让一让，退一步，不仅是为了路宽，更是为了心宽。

5、学会课题分离

别人的情绪是别人的事，我的心情是我的事。我不为你过度的负责，也不为你无理的要求买单。守住自己的边界，允许别人做别人，更允许自己做自己。

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6、给心灵留白

在这个喧嚣的世界里，不仅要“屏蔽”噪音，更要给内心“留白”。把能量收回来，花在喝茶、散步、看夕阳这些具体而微小美好的事物上，你会发现，生活原来可以如此轻盈。

余生很贵，请把时间浪费在美好的事物上。

祝福诸友们，屏蔽纷扰，内心丰盈，幸福，安康！[祈祷][祈祷][祈祷]