陈光标回忆起两个月前与梁小龙在茶楼见面的情景。 那时的梁小龙需要徒弟搀扶才能走路，脸色灰暗，瘦得脱了相。 两人聊天不过一小时，梁小龙就不断打哈欠，眼睛都快睁不开了，可他的手机却响个不停——商演、直播排满了日程，第二天一早还要赶早班车去乡下参加活动。
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梁小龙的晚年状态确实令人担忧。 2025年底体检时，医生发现他有高血压、高血脂，血管堵塞超过80%，建议住院观察。但他以"怕耽误工作"为由拒绝了治疗。好友田启文透露，梁小龙长期饮食油腻，曾笑称"习武之人不能亏待胃口"。
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回顾1月13日，也就是离世前一天，梁小龙在深圳罗湖一家火锅店与老友聚餐。他穿着黑色外套，围着蓝围巾，谈笑风生，还亲手写下"真功夫"三字赠予友人。店员回忆说，他临走前还特意叮嘱打包辣酱，准备第二天练功时拌面吃。 没人想到，这顿普通的聚餐会成为他最后的公开画面。凌晨回家后，梁小龙照例在院子打了一套咏春拳。 但一段流出的视频显示，当时他握手时单手揣兜，脚步虚浮，打拳后额角沁汗。 经纪人后来承认，那天梁小龙其实刚经历一次昏迷抢救，出院后却坚持赴约。
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