眼瞅着腊八节就要到了，大街小巷都飘着那股热乎乎的粥香味儿。不过，今年这腊八可有点讲究，老辈人常挂在嘴边一句俗语：“腊八5不吃，一年病不沾”。这话听着有点玄乎，但其实里头藏着大智慧，都是为了让咱家里人身体更硬朗！

咱们来看看这“5不吃”到底指啥，为啥得忌嘴。

第一样，就是别乱吃腊八粥。别误会，不是说不能喝，而是不能贪多，更不能乱放糖。现在市面上的腊八粥为了口感好，又是放糖又是放蜜枣，黏糊糊的一碗下去，热量和糖分都爆表了。对于家里有血糖高的老人，或者脾胃弱的娃娃，这“甜蜜负担”太重了，反而伤身。

第二样，娃娃菜牛肉汤要少喝。这汤虽然听着挺养生，但娃娃菜偏凉，牛肉要是炖得不够烂，那一层厚油飘在上面，大冷天喝下去，脾胃弱的人很容易这就泛酸水、拉肚子，得不偿失。

第三样，鸡肉也得悠着点。特别是那冷冻了许久的鸡肉，性子寒凉。腊月里天寒地冻，人体得藏阳气，这时候吃这种寒性重的肉，容易把寒气引到体内，埋下病根。

第四样，就是大家爱吃的饺子。腊八这天本来就冷，饺子皮是死面，馅里若是肥肉多，这就成了一块“硬石头”堵在胃里。特别是晚上，要是贪嘴吃撑了，这一宿都睡不踏实，第二天还积食。

至于这第五样，其实就是生冷寒凉的东西。冰淇淋、冰啤酒、生拌菜，在大冬天的都得靠边站。这时候要是贪凉，那就是直接在身体里“埋雷”。

这腊八节，咱图的就是个团圆和健康。这“5不吃”不是为了扫兴，而是提醒咱们顺应节气，管住嘴，吃得对。记住了吗？这腊八，咱温温乎乎地过，才能健健康康地迎新年！